Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

niewiem czy to wszystko dobrze biore

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
398 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

niewiem czy to wszystko dobrze biore

siemanko wczoraj wybrałem się do sklepu i zakupiłem całkiem fajny zestawik na mase ale nie bardzo wiem czy dobrze to wszystko będę brał.
oto zestawik:
gainer mct 3,8 kg - olimp
gainer mct 1,4 kg - olimp
kreatyna powder 500g - olimp
carbo 1kg - biogenix
białko około 500g - ostrowia

a tak zamierzam brać :
rano naczczo kretka 5g + glukoza
po śniadaniu gainer 50g
około 1h przed siłownią gainer 50g
po siłowni kretka 5g + carbo 25g
po 45 minutach białko 30g
30 minut przed snem gainer 50g

tylko niewiem czy to dobrze

Użytkownik
1456 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: niewiem czy to wszystko dobrze biore

gainer nigdy przed snem !! bialko przed snem daj !! nie masz diety ?

Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc

Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach

Wracam do formy

Użytkownik
398 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: niewiem czy to wszystko dobrze biore

ok to gainera wezmoe 30 minut po treninigu a białko przed snem, no właśnie nie mam diety

train hard or go home

Użytkownik
4535 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: niewiem czy to wszystko dobrze biore

pretorian, oks, po treningu mozesz wrzucic nawet 70g gainera, choc niemusisz

ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio

It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
z czym laczyc kb ? 1 2 3 5 →	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	86 odpowiedzi 11575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CZY BEDZIE OTWARTA SEKCJA W TYCHACH	COMBAT	1 odpowiedź 2697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mam dobry plan treningowy?	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ktoś moze mi wyjaśnić co to jest bioanabol??	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 2543 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym sie rózni teleskop za 180 zeta od takiego za 500+ 1 2	WALKA NOŻEM, BROŃ	26 odpowiedzi 3736 wyświetleń	Ponad rok temu przez