Kiedy zacząć brać

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kiedy zacząć brać

Niedawno kupilem sobie kreatyne i zaczalem ja brac-zjadlem 4 tabletki a ćwicze dopiero 2 tygodnie czy da mi cos ta kreatyna jak ja bede teraz bral. Jak nie to kiesy moge ja zaczac brac i czy moze byc dlugo otwarta. Z góry dzieki

Użytkownik
74 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Piłka nożna,Karate Shidokan

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy zacząć brać

Przed braniem kreatyny powinno sie ćwiczyć conajmniej 0,5 roku,wtedy efekty są najlepsze...Ja sie do tego nie zastosowałem i zacząłem brać krete z takim stażem jak Ty...Po skończeniu cylku przyszło mi 2,5cm w bicku ,4cm w klatce i przytyłem 4kg...Ale każdy ma inny organizm,u Ciebie mogą być lepsze wyniki,ale mogą być też gorsze...Oczywiście bez diety ani rusz...

Life is brutal...

Użytkownik
4535 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy zacząć brać

F!Re, Dieta , trening, regeneracja, genetyka
no i wrozka ci powie jak cel osiagniesz z stazem 2tyg

ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio

It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zastanawialiscie sie kiedys...? 1 2 3	Samoobrona	46 odpowiedzi 6015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co wybrac? 1 2 3	Sztuki walki	41 odpowiedzi 3993 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcę zacząć ćwiczyć	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KIEDY ADCC HOLAND OPEN	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 2055 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy zacząć już robić masę? (po ~5 miesięcznej redukcji)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1224 wyświetleń	Ponad rok temu przez