17 odpowiedzi w tym temacie

[wojtek21]

witam jestem teraz na cyklu krety ( 6 tyg ) i pomalu go koncze , a potem mysle dokupic Cp i mam takie pytanko czy po cyklu krety musze zrobic przerwe czy moge odrazu szamac Cp

[Nemesis]

miesiac przerwy i mozesz jechac dalej

[forever]

a mi się wydaje że może od razu szamać, Cp to wkońcu stack.

[Gość]

Zrob przerwe przynajmniej tyle ile trwal cykl.

[Wrobelion]

Przerwa jest moim zdaniem konieczna.

[forever]

co wy gadacie, dlaczego konieczna? mozecie to jakoś udowodnić?

[Wrobelion]

CP zawiera w sobie kreatynę a po cyklu kreatyny należy zrobić przerwę. Więc branie cp po cyklu krety nie ma sensu. Nie będzie efektów albo będą dużo mniejsze.

[wojtek21]

aha no to ok zrobie sobie przerwe nie mniejsza niz miesiac aha i co polecacie na ten czas jakies bialko czy gainera tak zeby niebylo duzych spadkow Biore krete olimpa mega capsy i powiem wam ze to niekoniec cyklu a jestem zajebiscie zadowolony bo mialem przerwe w cwiczeniach 2 miechy i sila mi duzo spadla a teraz dojechalem do najwyzszej formy a do tego w bicu mi poszlo 3 cm no i wszystkie miesnie sa napompowane i twarde jak huj a szczegolnie miesnie brzucha i lydki a nigdy ich nie cwiczylem i wygladaja na duzo wieksze ale niemoge sie doczekac Cp bo podobno ma dobrego kopa

[Wrobelion]

Ja jem białko bo nie chce robić masy za wszelką cenę kosztem odkładania się tłuszczyku. Jeśli jesteś szczupły a zależy Ci na masie to wcinaj gainera.

[wojtek21]

nio ja jestem szczuply ale mi zalezy bardziej na suchej masie bo tluszczyk to nie problem wystarczy poczekac do zimy i sam sie znajdzie

[forever]

Ja i tak jestem zdania że Cp to stack, czyli całkiem inna forma kreatyny niż mono przez co mozna robić na nim cykl zaraz po skończeniu cyklu na mono


Pozdrawiam

[Wrobelion]

A ja jestem zdania że trzeba poczekać Ja bym poczekał bo jestem przekonany że efekty będą lepsze jak organizm odpocznie od "wszelakich" form kreatyny.

[WojtekX]

zadna przerwa nie jest konieczka.
spokojnie mozesz zaczac odrazu CP

i po co ten organizm ma "odpoczywac"??

[Wrobelion]

Cykle krety robi się z przerwami więc cykle stack kreta też bym przerwą podzielił. Takie jest moje zdanie. Ale skoro mówicie że można bez przerw to spoko. Ja zawsze robie przerwy i mi to służy, każdy ma inny sposób.

[WojtekX]

dokladnie. kazdy robi tak jak dla niego jest ok. ja osobiscie jesli przerw prawie nie robie. chyba ze nie chodze regularnie na silownie

[wojtek21]

to teraz juz sam niewiem czy robic czy nie

[MegaMasa]

przerwa musi być obowiązkowo, CP to głównie kreatyna.
Kreatyna można brać ciągle ale w dawkach nie większych niż 1,5-2gramy

jak będziesz ciągle jechał na kreatynie to tylko marnujesz pieniądze i niszczysz nerki.

Od wszystkiego trzeba sobie czasami zrobić przerwe

Jak wykonujesz plan treningowy na mase to też co 2 miesiące musisz robić przerwę na regeneracje stawów inaczej będziesz miał stawy jak ogon grzechotnika

Z kreatyną jest tak samo - im dłużej bierzesz tym słabiej się przyjmuje, nieważne że chcesz wziąść CP, XP, czy NITRO

[WojtekX]

mega masa jesli chodzi o stala suplementacje to nie 1.5 - 2g tylko 0.03g/kg masy ciala

pieniedzy nie marnuje

a przerwa to masz racje musi byc ale nie po kazdym cyklu kreatyowym

z tym planem to nie tylko ze wzgledu na stawy sie odpoczywa. jesli by tak bylo to dawno temu polowa cwiczacych by rekami nie ruszala


a okres roztrenowania starczy jeden czy 2 w roku. chodzi mi o takie dluzsze. organizm tez musi odpocząc.

ale nie przesadzaj ze mu kreatyna nerki zniszczy jak przerwy nie zrobi.
ja praktycznie przez caly ten rok jem krete i zyje.