Skocz do zawartości


Zdjęcie

pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
40 odpowiedzi w tym temacie

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
witam wklejam swoje foki robione całkiem niedawno + takie na ,których byłem "mały" ale to było dawno:D .prosze oceniajcie ,negatywne komentarze też mile widziane bo bede miał motywacje do dalszego rozwoju (MASOWANIA) :]


hyhyh troche siem opaliłem :D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja i moja siłka to było dawno i tu wazyłem jakieś 76kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

cały sprzecik sam robiłem spawanie skrecanie itd..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tak wyglądam obecnie troche zalany ale w granicach normy. :hyhy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tak bokiem :hyhy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy :cool:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy2 :cool:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ps.czy mam jakiś cel....?! KU>RDE jasne że tak bic 44 cm :hyhy: ,zjechać w obwodzie pasa. waga? nie istotna istotna duża masa i dobra rzeżba :rotfl: :rotfl: :hyhy: :rotfl: :hyhy:


ps2 coś myśle o tesciu prolo tak ze 10 shootów .tyle ze nima skąd go wziąść :hyhy: :kwasny: pozdro piotr
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

meriZe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 171 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
fajna silownia

cialo niezle ale chyba krzywo napinasz?!
  • 0
"zycie jest za krotkie by byc malym" ;)

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
Najfajniejesze obciążenia na sztandze :ok:

no co do sylwetki to też wporzo ale j/w krzywo pozujesz :P
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
ładnie ładnie!! Widać ze trenujesz!! tak dalej!!

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
thx thx :rotfl: :rotfl: :rotfl: już sie nie moge doczekać nastepnego cyklu :hyhy: :hyhy: jak se załatwie do tego czasu tescia to cykl na tesciu bedzie ,a jak nie to znowu metka moze 200t i creatynka +glutamina :P fakt jest faktem ze w pierwszych miesiącach od startu najlepiej masa wchodzi :hyhy: hyyhyh a jaq jest start to i meta musi być ;)
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Mąż i tatuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:spotr motoryzacja a teraz glownie to moj synek

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
trenuje juz dlugo i z tego co widze masz klatke zalana i niepotrzebnych pare kilogramow zrzuc co najmiej z 5kg a zobaczysz ze bedzie lepiej twoja sylwetka wygladala
  • 0
szczesliwy

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
:kwasny: no spoko spoko , wiem fatu trohe dużo ale teraz chce sie pomasować jeszcze no tak zeby dojść do Mojego celu 44w bicu :rotfl: :rotfl: a pózniej bede sie rzezbił hmm tylko nie wiem ile to jeszcze cykli zleci do celu :kwasny:

pozdro :rotfl:
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
co sądzicie o takim cyklu,to bedzie Mój 2 cykl wieć nie widze potrzeby przesadzać z dawkami.

1-10 teść prolo 100mg co 5dni
2-6 mono 5g*2 ed przerwa 4 tyg i znowu
10-14 mono 5g*2 ed
1-4 naposim 10mg ed przerwa 4 tyg i znowu
8-12 naposim 10mg ed
12 tydzien clomid na odblok.


zestawik:
10 * teść prolo
1 kg kreatyna mono
200 tabsów naposimu.
clomid 24 tabsy.

cykl planuje gdzieś tak na wrzesień.

wszelki poprawki mile widziane.

hm spodziewane efekty ?!?!? no z 42 cm które mam obecnie do 44/45 w bicu.
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
o takie rzeczy pytaj w sterydach
  • 0

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
A TO ZNOWu Ja tu na treningu biceps&triceps heh zajebiście spompowanełapki do 43,7cm :hyhy: :hyhy: :hyhy: na sztandze 52 kg robiłem 5 serii po 6 powtórzeń.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ps.żeby nie było ze sie opi.erd.zielam .niedługo zakładam dziennik ,we wrzesniu 2cykl.......:P
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Mąż i tatuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:spotr motoryzacja a teraz glownie to moj synek

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
Witam widze cie na tym zdjeciu i moja rada nie masuj sie tak wazysz 96 kg i co z tego nie jestes wcale duzy gdzie masz barki zero nie widac klatka zalana nie rob z siebie grubasa ktory w bluzie bedzie tylko dobrze wygladl.Skacentruj sie na definicji bo u ciebie prawie jej nie ma na taka wage jaka masz proponuje ci zapodaj sobie wino tesciem i bedzie o wiele lepiej.
  • 0
szczesliwy

Mąż i tatuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:spotr motoryzacja a teraz glownie to moj synek

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
A jeszcze jedno nie trenujesz nog ? czy co bo tez z nimi lipa zadnych proporcji uda ludki normalna noga jak u normalnego czlowieka .Pracuj nad nogami ii to duzooooooo...........Narka .
  • 0
szczesliwy

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
dobrze gadasz, mam to samo zdanie :D
  • 0

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]

proponuje ci zapodaj sobie wino z tesciem i bedzie o wiele lepiej.


hmmm ku.rde całkiem dobry pomysł :hyhy: :hyhy: coś pomysle na zime :P .

Mąż i tatuś co do fatu to wiem ze h-u-j-n-i-a jest i moja rzezba jest do du**y. :zalamany: :zalamany:

ale spoko ja postawiłem sobie za cel 44cm w bicepsie wiec na rzezbe przyjdzie czas ,pewnie koło marca zaczne rzezbe i wtedy bedzie gites :hyhy: .

Co do świniaków w bluzie to Ja w życiu nie chce taki być ,styka że u Mnie jest taki jeden w szkole :znudzony: i wygląda tragicznie .

Co do barków tu na tej focie pokazuje plecy.... poza tym ćwicze od dopiero 4mc więc co się byś chciał spodziewać????????? :cool:

A jeżeli chodzi o nogi to powiem Ci tak drętwienie rąk mały uraz kręgów szyjnych między c2 a c3 (tak było napisane na swistku dołączonym do fotki rentgena ,skutek 3 lata przerwy od mojej ukochanej siłowni :/ :/ :/ :/ :/ i pozostał mały uraz psychiczny ,nogi cwicze ale raczej małymi cięzarami ,mój rekord z przysiadu 3 lata temu to 130kg wiec nogi w miare były ok.a teraz....hu bedzie dobrze :hyhy: ;)


pozdro i niech masa bedzie z nami :P
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Mąż i tatuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:spotr motoryzacja a teraz glownie to moj synek

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
Witam ponownie faktycznie uwazaj z tymi kregami proponuje cwiczenia tylko na maszynach odciaza twoj kregoslup .Siemka
  • 0
szczesliwy

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
helllo tak se siedze po siłce ,wcinam płatki z mlekiem ,i se myśle,cykne foty i wrzuce na forum .....

to Ja po pompie na klatke.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

eeeee mały jakiś yestem :wstyd: heh ALE we wrzesniu cyklon :hyhy: :hyhy: na 10 moze 12 tyg. :hyhy:

a do wrzesnia hmmm tak za naradą paru osób z forum stwierdziłem ze moze sie troche porzezbić,jakieś bieganie ,dewastacja worka w garażu :rotfl: :rotfl:

do września duuuuzo czasu ..... pozdro
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Mąż i tatuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:spotr motoryzacja a teraz glownie to moj synek

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
Brawo stary zobaczysz ze ba rzezbunku bedzie ok popiream twoja decyzje powodzenia . ;)
  • 0
szczesliwy

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]

na sztandze 52 kg robiłem 5 serii po 6 powtórzeń.

robilem wiecej wazac 20 kilo mniej :P

Cykl ladnie ulozony- mi sie podoba.
Ja bym jednak zwiekszyl dawke mety przynajmniej w 8ym tygodniu do 15mg.

Cykl na lagodnych dawkach- moze bedziesz adowolony a moze bedziesz zalowal ze dawki za male- bo mi sie tak wydaje
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]

na sztandze 52 kg robiłem 5 serii po 6 powtórzeń.

robilem wiecej wazac 20 kilo mniej :P

Cykl ladnie ulozony- mi sie podoba.
Ja bym jednak zwiekszyl dawke mety przynajmniej w 8ym tygodniu do 15mg.

Cykl na lagodnych dawkach- moze bedziesz adowolony a moze bedziesz zalowal ze dawki za male- bo mi sie tak wydaje


no spoko cykl będzie taki:

Powered by zlotyy
Moja propozycja:
1-10 prolo 100mg E3D lub 200mg E5D <--wole taq :P mniej dziurek w pupie.
1-4(5) meta 20mg ED


a co do tej sztangi ,to Ja się wcale nie chwale :P tyle że po 4mc od rozpoczęcia paqowania to jakoś mi sporo siła poszła. :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Mąż i tatuś
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:spotr motoryzacja a teraz glownie to moj synek

Napisano Ponad rok temu

Re: pit81 3mc masowania po 3 letniej przerwie :]
Daj sobie spokój z ta metka to jest syf nahgorsza kicha jaka znam napuchniesz tylko jak chomik sila lekko pojdzie sama woda nie sluchaj tych porad :[
  • 0
szczesliwy



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024