40 odpowiedzi w tym temacie

[pit81]

witam wklejam swoje foki robione całkiem niedawno + takie na ,których byłem "mały" ale to było dawno:D .prosze oceniajcie ,negatywne komentarze też mile widziane bo bede miał motywacje do dalszego rozwoju (MASOWANIA)


hyhyh troche siem opaliłem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja i moja siłka to było dawno i tu wazyłem jakieś 76kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

cały sprzecik sam robiłem spawanie skrecanie itd..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tak wyglądam obecnie troche zalany ale w granicach normy.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tak bokiem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy2
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ps.czy mam jakiś cel....?! KU>RDE jasne że tak bic 44 cm ,zjechać w obwodzie pasa. waga? nie istotna istotna duża masa i dobra rzeżba


ps2 coś myśle o tesciu prolo tak ze 10 shootów .tyle ze nima skąd go wziąść pozdro piotr

[meriZe]

fajna silownia

cialo niezle ale chyba krzywo napinasz?!

[BODYGUARD]

Najfajniejesze obciążenia na sztandze

no co do sylwetki to też wporzo ale j/w krzywo pozujesz

[JuniorWB3]

ładnie ładnie!! Widać ze trenujesz!! tak dalej!!

[pit81]

thx thx już sie nie moge doczekać nastepnego cyklu jak se załatwie do tego czasu tescia to cykl na tesciu bedzie ,a jak nie to znowu metka moze 200t i creatynka +glutamina fakt jest faktem ze w pierwszych miesiącach od startu najlepiej masa wchodzi hyyhyh a jaq jest start to i meta musi być

[Mąż i tatuś]

trenuje juz dlugo i z tego co widze masz klatke zalana i niepotrzebnych pare kilogramow zrzuc co najmiej z 5kg a zobaczysz ze bedzie lepiej twoja sylwetka wygladala

[pit81]

no spoko spoko , wiem fatu trohe dużo ale teraz chce sie pomasować jeszcze no tak zeby dojść do Mojego celu 44w bicu a pózniej bede sie rzezbił hmm tylko nie wiem ile to jeszcze cykli zleci do celu

pozdro

[pit81]

co sądzicie o takim cyklu,to bedzie Mój 2 cykl wieć nie widze potrzeby przesadzać z dawkami.

1-10 teść prolo 100mg co 5dni
2-6 mono 5g*2 ed przerwa 4 tyg i znowu
10-14 mono 5g*2 ed
1-4 naposim 10mg ed przerwa 4 tyg i znowu
8-12 naposim 10mg ed
12 tydzien clomid na odblok.


zestawik:
10 * teść prolo
1 kg kreatyna mono
200 tabsów naposimu.
clomid 24 tabsy.

cykl planuje gdzieś tak na wrzesień.

wszelki poprawki mile widziane.

hm spodziewane efekty ?!?!? no z 42 cm które mam obecnie do 44/45 w bicu.

[BODYGUARD]

o takie rzeczy pytaj w sterydach

[pit81]

A TO ZNOWu Ja tu na treningu biceps&triceps heh zajebiście spompowanełapki do 43,7cm na sztandze 52 kg robiłem 5 serii po 6 powtórzeń.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ps.żeby nie było ze sie opi.erd.zielam .niedługo zakładam dziennik ,we wrzesniu 2cykl.......

[Mąż i tatuś]

Witam widze cie na tym zdjeciu i moja rada nie masuj sie tak wazysz 96 kg i co z tego nie jestes wcale duzy gdzie masz barki zero nie widac klatka zalana nie rob z siebie grubasa ktory w bluzie bedzie tylko dobrze wygladl.Skacentruj sie na definicji bo u ciebie prawie jej nie ma na taka wage jaka masz proponuje ci zapodaj sobie wino tesciem i bedzie o wiele lepiej.

[Mąż i tatuś]

A jeszcze jedno nie trenujesz nog ? czy co bo tez z nimi lipa zadnych proporcji uda ludki normalna noga jak u normalnego czlowieka .Pracuj nad nogami ii to duzooooooo...........Narka .

[Nemesis]

dobrze gadasz, mam to samo zdanie

[pit81]

proponuje ci zapodaj sobie wino z tesciem i bedzie o wiele lepiej.

hmmm ku.rde całkiem dobry pomysł coś pomysle na zime .

Mąż i tatuś co do fatu to wiem ze h-u-j-n-i-a jest i moja rzezba jest do du**y.

ale spoko ja postawiłem sobie za cel 44cm w bicepsie wiec na rzezbe przyjdzie czas ,pewnie koło marca zaczne rzezbe i wtedy bedzie gites .

Co do świniaków w bluzie to Ja w życiu nie chce taki być ,styka że u Mnie jest taki jeden w szkole i wygląda tragicznie .

Co do barków tu na tej focie pokazuje plecy.... poza tym ćwicze od dopiero 4mc więc co się byś chciał spodziewać?????????

A jeżeli chodzi o nogi to powiem Ci tak drętwienie rąk mały uraz kręgów szyjnych między c2 a c3 (tak było napisane na swistku dołączonym do fotki rentgena ,skutek 3 lata przerwy od mojej ukochanej siłowni i pozostał mały uraz psychiczny ,nogi cwicze ale raczej małymi cięzarami ,mój rekord z przysiadu 3 lata temu to 130kg wiec nogi w miare były ok.a teraz....hu bedzie dobrze


pozdro i niech masa bedzie z nami

[Mąż i tatuś]

Witam ponownie faktycznie uwazaj z tymi kregami proponuje cwiczenia tylko na maszynach odciaza twoj kregoslup .Siemka

[pit81]

helllo tak se siedze po siłce ,wcinam płatki z mlekiem ,i se myśle,cykne foty i wrzuce na forum .....

to Ja po pompie na klatke.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

eeeee mały jakiś yestem heh ALE we wrzesniu cyklon na 10 moze 12 tyg.

a do wrzesnia hmmm tak za naradą paru osób z forum stwierdziłem ze moze sie troche porzezbić,jakieś bieganie ,dewastacja worka w garażu

do września duuuuzo czasu ..... pozdro

[Mąż i tatuś]

Brawo stary zobaczysz ze ba rzezbunku bedzie ok popiream twoja decyzje powodzenia .

[dawid1920]

na sztandze 52 kg robiłem 5 serii po 6 powtórzeń.

robilem wiecej wazac 20 kilo mniej

Cykl ladnie ulozony- mi sie podoba.
Ja bym jednak zwiekszyl dawke mety przynajmniej w 8ym tygodniu do 15mg.

Cykl na lagodnych dawkach- moze bedziesz adowolony a moze bedziesz zalowal ze dawki za male- bo mi sie tak wydaje

[pit81]

na sztandze 52 kg robiłem 5 serii po 6 powtórzeń.

robilem wiecej wazac 20 kilo mniej

Cykl ladnie ulozony- mi sie podoba.
Ja bym jednak zwiekszyl dawke mety przynajmniej w 8ym tygodniu do 15mg.

Cykl na lagodnych dawkach- moze bedziesz adowolony a moze bedziesz zalowal ze dawki za male- bo mi sie tak wydaje

no spoko cykl będzie taki:

Powered by zlotyy
Moja propozycja:
1-10 prolo 100mg E3D lub 200mg E5D <--wole taq mniej dziurek w pupie.
1-4(5) meta 20mg ED

a co do tej sztangi ,to Ja się wcale nie chwale tyle że po 4mc od rozpoczęcia paqowania to jakoś mi sporo siła poszła.

[Mąż i tatuś]

Daj sobie spokój z ta metka to jest syf nahgorsza kicha jaka znam napuchniesz tylko jak chomik sila lekko pojdzie sama woda nie sluchaj tych porad