19 odpowiedzi w tym temacie

[jobjob18]

Chce kupić sobie białko:)
Mam na nie 95 zł.
Które polecacie?
Czy waszym zdaniem opłaca się kupować suplementy przez neta? Jak ktoś zauważył jakąś bardzo dobrą promocje na jakiejś stonce to niech da znać.

[BODYGUARD]

Ale chcesz białko na masę, na noc ?

przez neta bardzo sie opłaca, na allegro mnóstwo pormocji

[BLUE_ARMY]

jobjob18, tylko bierz od SS
od ostrovi poczwaszy a skonczywszy na Kaizenie

odp na bodego pytanko

[jobjob18]

No brakuje mi do Diety Białka:) i stwierdziłem, że musze sobie kupić. Większość tego, co mam w lodówce to węglowodany,. Poza tym takie Białko jest lepiej przyswajalne.
Nie no potrzebuje takie przed siłownią i po no i na noc:). Nie znam się na tym jakoś zajebiście, ale chodzi o to, że ćwiczę na siłowni i na drugi dzień czuje taki ból mięśni jakbym miał zakwasy. I ostatnio mało tyje.
A na przykład wczoraj zjadłem tak
Rano:
Dwa Talerze Płatków Nesquika + ( 0,5 litra Mleka) Około 9.00
Serek Feta – całe opakowanie
Zjadłem jajko
Sok pomarańczowy szklanka.

Potem przekąska
6 bułek + plasterek wędlinki do każdej + masło + ogórek Około ~11.00
Popiłem woda mineralną.

Kolejna przekąska ~13.00
Zjadłem mały talerzyk Płatków Nesquika
Princese Kokosową.
Snikersa

Obiad ~ 16.00
Zupa Pomidorowa z Makaronem (daje zawsze bardzo dużo makaronu, bo lubię)
Szklanka Mleka
Kawałek Kiełbaski Myśliwskiej.
Płaski Talerz Truskawek
7 kawałków Vasy

Potem ~20.00
Puszka Tuńczyka + majonez, Śmietana, pomidorek lub ogóreczek + boczek
I z tego zrobiłem z czarnym chlebem około 12 kanapek.
Popiłem sokiem pomarańczowym.
Pączek

Kolacja 03.00 – Dlatego tak późno bo boli mnie noga i spać nie mogę. Tylko leżę.
5 kawałków szarlotki
Kromkę chleba suchego.
1 łyżka oleju na zapchanie.
3 pomidory.
Talerz Truskawek

Lodówka pusta a ja nadal głodny:P i mama na mnie krzyczy a zapomniałem zjadłem jeszcze gdzies przed obiadem 7 piergów ruskich.
I co dzisaj Biceps mnie boli a wczoraj wcale mocno nie pracował. I plecy czuje

[BODYGUARD]

Jako białko masowe to mozesz wziąć tanią (i dobrą) ostrowię
(polecam smak owoce leśne),
na noc longatum biogeniksa (wystarczy ci 750 g za ok 49 zeta)

[WojtekX]

a jakie to jest bialko nie masowe??

kup se sp80 olimp. nie drogie a nadaje sie i na noc i po treningu

[BODYGUARD]

chodziło mi o to czy potrzebuje białka na masę czyli takie po treningu
czy na noc i nie łap mnie za słowa bo tego nie lubie.

[prawdomówny]

a jakie to jest bialko nie masowe??

chodziło mi o to czy potrzebuje białka na masę czyli takie po treningu
czy na noc i nie łap mnie za słowa bo tego nie lubie.

ten rudy cham uwielbia zgrywać penera ( o ironio ) i łapać za słowa

[jobjob18]

To tak kupiłem sobie białko MultiPower Muscle Volume Formula 80 Shake
To mam sobie dokupic tego Longatum Biogeniksa ? Na Noc.

[ma]

Longatum jak najbardziej! możesz też sobie zapodać night protein albo perfect treca...

[jobjob18]

Dobra jak zwykle podziękowania dla tych co odpowiadają

[WojtekX]

prawdomowny have you any problem????
chamow to szukaj u siebie

za slowa lapie jak widze powod tego. skoro tego nie widzisz to trudno

dalej nie rozumiem jak jedno bialko moze byc na mase a inne nie.

[Nemesis]

no ja tez nie wiem jak moze byc bialko na mase i na co innego, chyba poprostu Bodziu zle to uja i tyle

[BODYGUARD]

No źle sie wyraziłem i co z tego ? chyba wiadomo o co chodzi.
ten wrzód na dupie znów będzie to roztrząsał bo on wie wszystko najlepiej!

[prawdomówny]

ten wrzód na d*** znów będzie to roztrząsał bo on wie wszystko najlepiej!

haahaha myślałem że tylko ja to zauważyłem

[WojtekX]

widzisz body widocznie czesto piszesz glupoty.
i troche kultury sie naucz. nikt cie tu nei wyzywa a ty chyba masz problem ze soba i jakies kompleksy skoro nie umiesz sie przyznac do błedu.

ja nic nie roztrzasam tylko te bialko na mase mnie zastanawia. za kadym razem kiedy ktos bedzie pisal glupoty to sie bede czepial i tyle. nie pasuje ci to ?? to masz powod do rozpaczy.

a ty prawdomowny co tylko w przydupasa umiesz sie bawic
??

[adasko1418048738]

dalej nie rozumiem jak jedno bialko moze byc na mase a inne nie.

of korz ja tez nie rozumiem bo mase jest dieta specjalna a nie bialko

[prawdomówny]

niby mądry kolo a nie potrafi zrozumieć że białko można stosować w celu zwiększenia masy mięśniowej lub w celu tylko antykatabolicznym w czasie redukcji ( w tym wypadku w większych ilościach) i nie pierd... o diecie bo nikt jej nie przestrzega - prędzej sięga po koks jak niektóre mądrale, a potem świecą fotami na forum i w chu... lecą w konkursach. świeć wiedzą zdobytą własnymi doświadczeniami a nie przeczytaną w mądrych książkach! gdybyś zrobił swoją sylwetke na suplach to opierał bym sie na twoich doświadczeniach!

[BODYGUARD]

prawdomówny, heh daj spokój szkoda klawiatury na pana wszechwiedzącego
ja tylko powiem tyle żeby zakończyć:

do listy skutków ubocznych po koksie należałoby dopisać jeszcze jeden:
PONADPRZECIĘTNA U.PIER.DLI.WOŚĆ.

[WojtekX]

prawdomowny wiem w jakim celu stosuje sie bialko.

co do fot to po to jest dziennik zeby je w nim dawac.
masz swoje lepsze?? to pochwal sie co osiagnałes na suplach

o tym co zdobylem wlasnym doswiadczeniem a co wyczytalem nie masz zielonego pojecia.

z tego co piszesz ze dla ciebie nie liczy sie wiedza tych co brali koks. tzn ze co wiekszosc kulturystow nie ma o niczym pojecia???

aha wiekszosc trenerow i lekarzy ktorzy dbaja o kulturystow w zyciu nie brala koksu i co ich tez bys nie sluchal bo sami nic nie brali???
zastanow sie
nie trzeba samemu nic brac zeby miec pojecie o czymkolwiek.

bodyguard jesli nie bedziesz pisal wiecej glupot to sie nie bede czepial.
i wasze docinki nt koksu jakos mnie nie ruszaja.

zrob to co mam ja to pogadamy bo jak narazie to niczym wielkim nie mozesz sie pochwalic