24 odpowiedzi w tym temacie

[Paniek]

Mam pytanko zaczynam cwiczyć i chciałbym cos wziąć zeby przyspieszyć efekt. Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej i siły? Co jest najlepsze? CZy gainbolic jest dobry?

[toma5z]

Mam pytanko zaczynam cwiczyć i chciałbym cos wziąć zeby przyspieszyć efekt. Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej i siły? Co jest najlepsze? CZy gainbolic jest dobry?

jak zaczynasz ćwiczyć to najlepiej jedź na "sucho"

po pierwsze pamiętaj o WODZIE
po drugie DIETA
po trzecie DOBRY TRENING

jak sie zaczyna ćwiczyć to mięśnie sie ładnie na początek rozwijają...

za pół roku, rok pomyś o kreatynie...

oczywiście jak spełnicz te 3 podstawowe kryteria !!!!

[BODYGUARD]

Paniek, gainer nic ci nie da jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć,
jak byłem początkujący zrobiłem podobny błąd i sie potem dziwiłem
ze po krecie i gainerze zero efektów...

reszta j/w

[dsdamian]

jak byłem początkujący zrobiłem podobny błąd i sie potem dziwiłem
ze po krecie i gainerze zero efektów...

skąd to znam...

Paniek, nie zrób tego błedu i ty

[BLUE_ARMY]

Paniek, Dieta. odpowiedni treingu jak koledzy powiedzieli..
Gainera wrzuc do diety max 2 doba..
ew.MAss xxl albo vitalmaxa no 1 najbardziej oplacalne

Ja jakos tak niemialem jak wy kop ladny

[Maxxtro]

Gain Bolic to dla mnie kupa a nie odżywka. Niby białko, kreatyna, tauryna, witaminy i minerały, a w rzeczywistości w tak śladowych ilościach, że szkoda to brać. Już wolałbym sobie kupić jakiegoś zwykłego gainera. A jak będe chciał sobie Carbo kupić to kupie Carbo a nie Gain Bolic'a bo tylko węgli ma pod dostatkiem

[BODYGUARD]

Gain Bolic to dla mnie kupa a nie odżywka

to jest zajebista odżywka ale dla specyficznych "odbiorców"

mających szybki metabolizm czyli ektomorfów
a dla takich ważniejsze są węgle niz duże ilosci białka,
i na takich ludzi świetnie ten gainer działa.

to tak samo jakby ektomorf powiedział
że hard mass to gówno.

[Maxxtro]

Wiedziałem, że ktoś to napisze i żałuje teraz, że nie wyjaśniłem od razu w poprzednim poście

Właśnie głównie chodzi mi o zawartość tej kreatyny, tauryny i składników mineralnych. Już jebać ten stosunek węgli do białka bo przecież o tym wiem że skład dla ektomorfików dobry. To dalej dla mnie jest szit, który niemało kosztuje, a jest wychwalany pod niebiosa że z kreatyną że to że tamto...

[BODYGUARD]

bo przecież o tym wiem że skład dla ektomorfików dobry

wiem że o tym wiesz
ale napisałem tak łopatologicznie że jak ktoś nie znający się
na tym przeczyta ten post żeby nie skreślał od razu gain bolica
że to syf

ja osobiscie to olewam te kretke i taurynę co tam ma
bo to i tak nic nie daje w takiej ilosci, co do minerałów i witamin
to moim zdaniem ma dosyć sporo.

[Paniek]

A gdzie znajde diete? I co trzeba robic rzeby szybo nabyc masy i siły?

[BODYGUARD]

gdzie znajde diete

w dziale ODŻYWIANIE,

co trzeba robic rzeby szybo nabyc masy i siły?

stosować ją (dietę)

później jak będziesz miał odpowiedni staz to zarzuci sie kreatynę
gainery i inne wynalazki, póki co dobre odżywianie gwarancja sukcesu

[Paniek]

Co to znaczy odpowiedni staz?

[toma5z]

Co to znaczy odpowiedni staz?

Jakiś czas treningu..... np rok

na początku poznajesz ''swój uchwyt'' żeby dopracować własną taktykę, własne podejście....

potem zaczynasz trening....

pamiętaj o diecie....

a szczególnie pij Duuuuużo WODY !!!

to jest również ważny czynnik jak dieta !!!!!

[Paniek]

A ile tewj wody mam pic?

[Paniek]

I co mozna zrobić żeby powiększyć reke?

[Maxxtro]

Walić konia jaja sobie gościu robisz ?

[toma5z]

Walić konia jaja sobie gościu robisz ?

hahahahahahaaa !!!!


D o je * a ł e ś

[Paniek]

Nie bo widzialem kolesia ktory przez cwiczenia powiekszyl lape co mo wiele daje bo lepiej tzrymac jest gryf. U mechanika spojrz jakie lapy sa poterzne!

[dsdamian]

heheeheh

jak to ktoś kiedys tu powiedział:

"trzeba dużo żreć i długo pizgać żelazo"

już rozumiesz?

[GuZu]

ja jeszcze do gainbolica wroce Aktualnie go biore- wg mnie dobry gainer ( st. wegli do białka). Ta kreta i tauryna to wiadomo ze tylko chwyt marketingowy bo co moze dac 1,5 g krety w 100 g produktu . a ze ma mineraly i witaminy to tylko plus i wcale nie jest ich tak malo- zobaczcie sobie na stronie olimpa.
pozdro!