21 odpowiedzi w tym temacie

[BUZZER]

teee właśnie mam pytanie odnośnie cp...spotkałem się z tym, że połowa osób radzi by pieprzyć te przerwy pomiędzy dawkami(8 godzinne) i brać poprostu jedną porcje przed treningiem a drugą po...to jak to wreszcie z tym jest??ma być ta przerwa czy raczej sobie ją darować??aa no i w dni nietreningowe to wiadmo jedna przed śniadaniem a druga przed kolacja do 15-30min co nie??pozdrawiam

[ma]

przerwy lepiej rób - po co szamać kolejną dawke jak poprzednia działa? w dni bez treningu tylko rano naczczo