3 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

co sie stanie jesli wezme kreatyne i zaczne jesc cos co ma białko w mniejszym odstepie czasu niz minimalny czas czyli 30 minut. zjem cos z rozpedu lub poprostu sie zapomne. dzis sie zapomniałem i wypiłem ok 100ml mleka, czy to co zmeni ??
pozdro

[Chousu]

W nocy umrzesz
Tak naprawde to ewentualnie kreatyna może być wolniej, lub mniej przyswajalna.

[magik16]

bedziesz łysy
^^ to co wyzej

[forever]

j.w. (może prócz tego że umrzesz ale z łysieniem nigdy nic nie wiadomo )


Laktoza z mleka spowalnia wchłanianie kreatyny, przez co cześć jej może się zmarnować.