12 odpowiedzi w tym temacie

[Davidek00]

witam. mam 18 lat, na silownie chodze od 7 miesiecy. planuje za jakies 5 miechow zrobic sobie cykl suplow... mam dylemat co kupic. myslalem nad takim polaczeniem:
KRETA:mega caps 300kapsolek(OLIMP), dziennie 8 bym jadl(4rano 4 wieczorem) + Dextroza
NITROBOLON:Treca, jak to dawkowac??
GAINER:Gain bolic badz monster mass

cos jeszcze do tego dolozyc?? chodzi mi o to zeby trak do 300 zl sie wyrobic. chxce juz teraz zaczac kupywac zeby do zimy uzbierac wszytsko co chce i zrobic porzadny jeden cykl. Krete chce brac przez 4 tyg a reszte to dopoki mi sie nie skonczy. prosze o fachwowe porady.

Edit: zapomnialem dodac do tego jeszcze BCAA;]
zaznaczam rozniwez ze chce przybrac na masie bo jestem dosc szczuply

[crusher1988]

krete 4 tygodnie za malo, bierz tak 6 do 8 tygodni, nie wiem jak to u ciebie ale ja teraz nic nie biore bo sie nie oplaca, imprezy itp duuzo %% sie leje, a jak bierzesz pierwszy raz krete to wystarczy mono nie potrzeba brac nitrobolonu, nitro mozesz sobie zapodac po wakacjach na 2 cykl. Moje zdanie jest takie zebys nie robic cyklu teraz tylko po wakacjach !

[Davidek00]

crusher ael napisalem ze cykl ten chce zrobic za 5 miechow czyli tak listopad grudzien:) teraz to mi sie nie oplaca bo za duzo sie pije;] czyli lepiej nie laczyc nitro i krety??

[crusher1988]

sory nie doczytalem no walnij sobie zwykle mono, to bedzie twoj pierwszy cykl wiec z efektow bedziesz napewno zadowolony ! a stac zostawmy na pozniejsze cykle !

[BODYGUARD]

a po co czekać z lepszymi rzeczami? na święto lasu?
jak już to na taki cykl bym wziął kre alkalyn zamiast mono,
po cholere sobie w dzisiejszych czasach zawracać głowę cyklami na mono?

[dsdamian]

jak już to na taki cykl bym wziął kre alkalyn zamiast mono,
po cholere sobie w dzisiejszych czasach zawracać głowę cyklami na mono?

racja, mono było, mono minęło.

stereotypy są dobre, lecz nie dla kulturystów.

[Davidek00]

no dobra.. to nad kreta sie zastanowie... a reszta??co z reszta?

[BODYGUARD]

do cyklu kre alkalyn (olimp) + gainer jak masz szybką przemianę materii
to bierzesz gain bolic czy magnuma 8000,

jak nie jest zbyt drastycznie to mass xxl czy monster mass


i będzie cudnie

[Davidek00]

odpuscic sobie te BCAA i Nitro??mam szybkla przemiane materi niesteyt i ciezko jest mi przytyc ale powoli powoli;]

EDIT: a i jaka kupic ta kre alkalyn? 2500 czy 1500?? no ii jak brac zeby zstarczylo na jedne cykl dla mnie;]

[BODYGUARD]

jak chcesz bcaa mozesz wziąć
nitro narazie nie ma sensu to może być na następny cykl.

co do kre alkalyn najlepiej kup mega capsy (2500)

dawkowanie w treningowe 2 kapsy na czczo rano
i 2 przed treningiem.
w nietreningowe 2 kapsy na czczo rano.

skoro masz szybką przemianę materii
to będziesz musiał sporo tego gainera dawać.

[Davidek00]

apropo tego gainera. nie lepiej wziac jakis gainer gdzie jest wiecej bialka np super whey gainer 4000??? badz monster mass bigenixa???bo w tym gain bolicu i w magnumie to malo tego bialeczk ajest niestey

[skull83]

hehehehe żeby dobrać dobrze gainera i żeby miło to sens potrzeba diety bo gainer to poprostu jej uzupełnienie

a co do kreatyn to niepowiem ale ja tam lubie mono akurat ja tylko creapure z ultimate nuri.... do porcyjki krety po 75 carbo i fajnie ładuje
a i kreta jak dla mnie tylko z nasyceniem choć co kraj to obyczaj ja tylko przedstawiam swoje ulubione połączenie

[BODYGUARD]

Davidek00, ale ludzie o szybkiej przemianie materii
potrzebują własnie duzej ilosci węgli, to ze tam jest 15 gram białka
ma drugorzędne znaczenie, mozesz do tego ew dokupić białko na noc.