Skocz do zawartości


Zdjęcie

kretka i sok


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

nesca1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kretka i sok
wiem ze zazwyczaj kretke bierze sie z sokiem winogronowym, ale czy moge np. brac z sokiem pomaranczowym.I czy wy też tak macie że jeśli nie wleje się do shakera troche goracej wody to kretka sie nie rozpuszcza??
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
mozesz brac z kazdym sokiem, byleby mial weglowodany i raczej brak bialka (chociarz i tak w kazdym prawie coku sa sladowe ilosci bialka) i ja np pierwszy raz slysze zeby jeszcze goracej wody dolewac, toz to elegancko si erozpuszcza nawet w chlodnej wodzie :)
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
po co ciepla woda... to chyba nie jest herbata..
ps kretka sie nierozpuszcza :P
sok obojetnie jaki ;)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

waski21
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
witam

mam pytanko czy mozna popijac kreatyne mlekiem??

mam gainera ktory njalepiej wchodzi z mlekiem,kretke i hmb i w kazdym przypadku pisza zeby brac zaraz po treningu..tu sie pojawia muj problem bo jak mam brac gainera zrobionego z mlekiem i kretke zaraz po treningu bo niektorzy mowia ze nie mozna laczyc kretki z mlekiem

prosze o odpowiedz najlepiej jakas rozpiske na dawkowanie
  • 0
niech masa bedzie z wami :D

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 8
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
kreatyny niemoza popijac mlekiem...w takim wypadku zrob odstep czasowy jakies 20-30 min az sie wchlonie i dopiero jedz druga odzywke albo gainera pij z woda...
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


puchacz_2005
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
a ja tam kreatynke popijam przegotowana woda z dextroza i tyle :)
  • 0
Because Love To You Don't Let Me Go.

Niech Moc Bedzie z Wami.

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
przygotowana woda moze byc aby nie za goraca
  • 0

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok

mozesz brac z kazdym sokiem, byleby mial weglowodany i raczej brak bialka (chociarz i tak w kazdym prawie coku sa sladowe ilosci bialka) i ja np pierwszy raz slysze zeby jeszcze goracej wody dolewac, toz to elegancko si erozpuszcza nawet w chlodnej wodzie :)


Białko może być, chodzi tylko o to żeby tluszczy nie było.
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok

ałko może być, chodzi tylko o to żeby tluszczy nie było.

to ja juz sam nie wiem, jedni mowia zeby z bialkiem nie mieszac i teraz pierwszy raz slysze ze nie z tluszczami :/
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 8
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
Nemesis najpewniej z weglami :) carbo groszowa sprawa...taniej wyniesie niz kupowanie co kilka dni soku
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok

ałko może być, chodzi tylko o to żeby tluszczy nie było.

to ja juz sam nie wiem, jedni mowia zeby z bialkiem nie mieszac i teraz pierwszy raz slysze ze nie z tluszczami :/


Zawsze było, żeby nie z tłuszczami :) Zobacz sobie np. na skład Mega Capsy Olimpu, tam też jest białko więc gdyby przeszkadzało w czymś to napewno by nie dawali białka do kapsa ;)
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok

Zobacz sobie np. na skład Mega Capsy Olimpu, tam też jest białko więc gdyby przeszkadzało w czymś to napewno by nie dawali białka do kapsa ;)

nie no chousu nie przesadzajmy:) tam białka jest 0,2g na kaps, i to białko pewnie z żelatyny którą przyswaja sie w jakiś 5%. więc myśle że ten przykład nie jest końca ok. natomiast na Xpandzie energized jest napisane żeby nie brać przed/po posiłkami bogatymi w białko. kreatyna wiadomo ma azot, białko też więc możliwe że istnieje jakaś określona liczba przenośników, które transporują te sunstacje do mięśni. i w momecie podwyższonej ilości aminokswasow w krwioobiegu, brakuje przenośników dla mieśni. Ja sobie tak to wyobrazam i może tak właśnie jest:) ale optymistycznie kończac ten post powiem że i tak mieszam krete z białkiem i tłuszczem, bo nie chce mi sie nigdy czekać:]
  • 0

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
Wiem, wiem chodzilo mi w tym przypadku o soki, ktore tez zawieraja te sladowe ilosci bialka.
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
nie należy sie tymi śladowymi ilościami przejmować:)
  • 0

waski21
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
witam

dzieki za odpowiedzi

teraz postaram sie brac kretke rano,przed treningiem i po a potem gainera po godzinie z woda

tak chyba bedzie najlepiej nie ??

pozdrawiam
  • 0
niech masa bedzie z wami :D

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
możesz dwa razy dziennie, a możesz i 3 jak chcesz. zależy jaka kreta i po ile chcesz brać.

po a potem gainera po godzinie z woda

20-30 minut po krecie i treningu, z mlekiem lepiej smakuje
  • 0

skull83
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kretka i sok
krete jeśli sokiem to tylko winogrono jabko chodzi o współczynnik gi soku im wiekszy tym lepszy a miedzy kretą a gainerem conajmniej 20-30 minut
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018