2 odpowiedzi w tym temacie

[szopen89]

Siema!!Ćwicze w domu jakies 10 miesiecy...poza tym trenuje lucznictwo(jakieś 2-3 lata )...i chcialby kupic jakis suplement,ale nie wiem jaki.Cały czas myslalem o hmb ale poczytalem troche na forum i mi sie odwidzialo.Zalezy mi na rzezbie,sile i wytrzymalosci(w takiej wlasnie kolejnosci ),a masy nie chcialbym juz przybrac...co radzicie mi kupic,potrzebuje pomocy bo kompletnie sie na tym nie znam...

[domini21]

Szczeze to radziłbym od ułozenia diety i zastoswowanie treningu areobowego

[szopen89]

No to mam juz za soba ....Przewga bialek nad tłuszczami i węglowodanami,a cwicze juz dobre 8 miesiecy...