1 odpowiedź w tym temacie

[dsdamian]

jak w temacie, jestem świerzo po redukcji tłuszczu, i teraz chce sie masować beztłuszczowo że tak powiem, a przynajmniej ograniczać. Jem BULK-i zamiast gainerów itd. itp.

I co do tematu, robie aeroby po każdym masowym treningu, 3-4 razy w tygodniu. Nie chce mi sie robic ich na czczo także zdecydowałem sie robić 15 po każdym treningu.

ale czy dobrze robie?
nie szkodze dopiero co wytrenowanym mięśniom w ten sposób?

[Joks]

dobrze robisz ja zawsze po treningu walilem aeroby bo bilans energetyczny juz uszczuplony jest