5 odpowiedzi w tym temacie

[zex1418048762]

elo co sadzicie o bialku z kotletow sojowych oplaca sie sie dozucac do diety mam kotlety kupuje po 500 gram w kazdym 100 gramach jest 50 bialka
?

[Maxxtro]

Przecież trzeba urozmaicać sobie diete. Raz na jakiś czas sobie możesz coś takiego zjeść.

[WIZARD1418048742]

no pewnie że warto czasem coś takiego zjeść, moze nie codziennie bo podobno przy długotrwałym i ciągłym spożywaniu bialka soji wzrasta poziom estrogenów u męższczyzn.

[Adaś]

no pewnie mimo ze nie jest to białko pełnowartościowe to takie urozmaicenia są potrzebne w diecie, aczkolwiek zastąpienie bialkiem sojowym bialka pelnowartosciowego na dłuższą mete w tym sporcie raczej keke
pozdro!

[dsdamian]

Pamiętaj jednak że białko sojowe jest jednym z najmniej przyswajalnych do organizmu

[WIZARD1418048742]

wcale tak nie jest. białko sojowe jest nieźle przyswajalne, nie pamiętam ile % ale sporo. przcież gdyby było słabo przyswajalne nie robiliby odżywek na bazie soji typu: sojavit, provit