4 odpowiedzi w tym temacie

[salam]

witam,
własnie skończyłem cykl kreatynki bardzo ładnie mi poszło z 63kg na 70kg(wazyłem sie luźnym ubraniu czuli -1kg) ale 6kg przytyłem ładnie teraz bede katował hard mass, powiem tyle trzeba sie przyzwyczaić do smaku bo wanilia to nie moje ulubione i jeszcze jedno najlepiej rozrobić to w 300ml mleka a nie jak napisali 200ml lepiej wchodzi narazie biore to 2 dzień ale jak bede coś widział znaczy chodzi mi głownie o uzupełnienie diety ale równierz żeby z cyklu krety nic nie spało kto może też je had mass?? jak opinie ??

[Joks]

salam hard mass to dobry bulk trecka stosunek weglowoadnow do bialka 1:1.
bialko serwatkowe + bialko jaja + peptyd l-glutaminy (5%) + dodatek HMB - 2000 mg na 100 g wiec jedzac 150g dziennie mamy 3g HMB (dzienna dawka hmb)

[BLUE_ARMY]

Przesadzili z tymi dawkami..
2800g:150~ 18 dni bez przesady

juz bym wolal zainwestowac w TOP MASSA itp

[anar]

IMO 150g to dawka optymalna na masie

[salam]

hehe prawda jest taka ze ekonomicznie patrząc jest tego mało i drogo jeśli ktoś bedzie to stosowal to: mieszaj w zimnym mleku, najlepiej mikserem (zwykłym robotem kuchennym) do 300ml mleka wsyk 2 miarki zmiksuj i dosyp 1,5 miarki lepsze w smaku jest i jepiej sie miesza