6 odpowiedzi w tym temacie

[damianekp]

Witam. Biore obecnie kreatyne (olimp 1000). W ciagu treningu wypilem 2 litry wody i bylem 4 razy w wc (podczas treningu 1,5h)! Teraz tez biegam co chwile na sikunde. To noramalne??

[adasko1418048738]

pijesz za duzo wody to biegasz

[damianekp]

myslalem, ze im wiecej tym lepiej przy krecie

[adasko1418048738]

no tzreba wiecej pic niz normalnie ale bez pzresadzy jak tak ganiasz czesto lac to musisz za duzo tej wody pic

[BUZZER]

damianekp słuchaj jak mogę Ci coś doradzic....biorąc kreatyne pij najlepiej te 2-3 litry wody dziennie, a nie jednorazowo na treningu, bo tak to się zmasakrujesz i bedziesz latał jak oszalały:) wiem cos o tym, ja teraz jak co to na trening 1,5 godzinny biorę litr wody, a dokładniej carbo i jest luz, fakt, że może z 4 razy wyląduje w wucecie ale nie mam takiej "wiecznej ciągutki" jak kiedyś

[damianekp]

podziekowac, tak zrobie

[Chousu]

To normalne, że biegasz co chwile do kibla jeżeli pijesz na raz tak dużo wody. Ja na cyklu nie stosuje się do tych zaleceń i nie patrze na wode, może dlatego mam bardzo małe spadki po skończeniu cyklu, bo mnie tak nie zalewa. Ale w sumie nie wiem jak moje nerki wyglądają