Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Cześć wam ;] Czy także według was chodzenie na rękach to najlepsze ćwiczenie dla nich? (Chodzenie - chodzi mi o porządne poruszanie się na nich, a nie stawanie na łapach zrobienie 3 kroków i zje***ie na podłogę XD). Jak dla mnie jest to najlepsze ćwiczenie na łapy, sam chodzę od bodajże 3 klasy podstawówki i widzę efekty ;p Pozdro.
  • 0

kris0403
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Ja mysle ze jest to za**** cwiczenie na łapy tylko najpierw czeba sie nauczyc chodzic na nich
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?

Ja mysle ze jest to za**** cwiczenie na łapy tylko najpierw czeba sie nauczyc chodzic na nich




Noo nic trudnego, wystarczy złapać równowagę ( nogi przed głowę, potem w górę) i się nie bać... ja raz spadłem z rąk na ziemię, bo skakałem na nich i wybiłem bark, ale jakoś samo się zgoiło i teraz wiem co zrobiłem źle :)
  • 0

kris0403
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
łatwo powiedziec trudniej zrobic, kiedys prubowałem to tylko pare kroczków sie udało
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
A wiecie, że robienie pompek bez używania rąk to też bardzo dobre Ćwiczenie ? :)
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Elo kris0403 jak bedziesz sobie cwiczyl chodzenie po 5-10 min dziennie to w przeciągu miesiąca sie nauczysz.
Ja tak robiłem i sie nauczylem tylko teraz troch wyszedlem z wprawy ale i tak nie jest źle :)
  • 0

 

 


kris0403
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
No wiadomo trenig robi swoje, ale jak narazie to siłka mi starczy
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Jak chcesz się nauczyć dobrze chodzić zapisz sie na kapuere
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?

Jak chcesz się nauczyć dobrze chodzić zapisz sie na kapuere



Ja sam bez niczego nauczyłem się dobrze chodzić :!: Jak już umie utrzymać się równowagę to największą rolę odgrywa wytrzymałość, bo w końcu cała krew "spływa w dół" i nie jest to za miłe uczucie. Mój rekord to jak na razie 146 kroków (oczywiście bez zatrzymywania)... Więcej nie zrobiłem, bo mnie brakło XD

Edit: * 146 nie 246
  • 0

kris0403
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
niezły wynik pewnie rece troche bolały :!:
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Wez ty sie moze lepiej za nauke a nie bedziesz ludziom kit wciskal.Bo ci tak krew [cenzura] splywa jeszcze zaszkodzi:):!::)heh
  • 0
GG: 2962346

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?

Wez ty sie moze lepiej za nauke a nie bedziesz ludziom kit wciskal.Bo ci tak krew [cenzura] splywa jeszcze zaszkodzi:):!::)heh



Nie będę się tłumaczył, bo nie mam z czego ;] Jaki kit znowu? Bo mnie tu już o 2gi kit na forum posądzacie ;-) A to, że tobie brak owej umiejętności (wnioskuję) to nie znaczy, że to jest niemożliwe...

Pozdrawiam ;p
  • 0

Vagabundo
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pokoju...
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Dobre moze jest na braki czy triceps i rzecz jasna na rownowage :) ... ale zeby od razu traktowac to za rewelacyjne cwiczenie na rece? Raczej nie :) Poza tym jesli chcesz sie juz przechwalac to powiedz ile przejdziesz stojac na rekach, ale w pozycji calkowicie wyprostowanej tzn rece wyprostowane w lokciach, glowa wzdloz rak, wzrok na "przeciwnika", nogi, plecy proste - czyli cialo ulozone w formie linii... To jest dopiero wyzwanie - mozesz isc do przodu, do tyl lub na bok, jak Ci pasuje :) 
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?

Dobre moze jest na braki czy triceps i rzecz jasna na rownowage :) ... ale zeby od razu traktowac to za rewelacyjne cwiczenie na rece? Raczej nie :) Poza tym jesli chcesz sie juz przechwalac to powiedz ile przejdziesz stojac na rekach, ale w pozycji calkowicie wyprostowanej tzn rece wyprostowane w lokciach, glowa wzdloz rak, wzrok na "przeciwnika", nogi, plecy proste - czyli cialo ulozone w formie linii... To jest dopiero wyzwanie - mozesz isc do przodu, do tyl lub na bok, jak Ci pasuje :) 



Ehh ;p Czy ja się przechwalam? Traktuj to jak chcesz, w sumie tutaj każdy daje swoje "dzieła" do oceny i nikt nie traktuje go jakby się przechwalał. A co do tego "ciała ułożonego w formie linii" to zawsze staram się chodzić jak najlepiej i nie mówiłem też, że chodzę tylko do przodu ;]
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
to jak tak juz chcesz cos robic stojac do gory nogami, to wez stan na rekach przy sciania i sobie pompuj.Moim zdaniem to by bylo o wiele lepsze ciwczenie niz chodzenie na rekach
  • 0
GG: 2962346

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
to jak tak juz chcesz cos robic stojac do gory nogami, to wez stan na rekach przy sciania i sobie pompuj.Moim zdaniem to by bylo o wiele lepsze ciwczenie niz chodzenie na rekach
  • 0
GG: 2962346

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?
Albo sprobuj tego:

  • 0
Sukces leży w nastawieniu.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024