4 odpowiedzi w tym temacie

[silver9991]

Mam pytanie poniewaz jestem poczatkujacy a zakupilem juz kreaty (creatine + taurine dirmy trec ) a do tego Dextrose tez firmy trec czy nie bedzie skutkow ubocznych po jej zazyciu odrazu od poczatku moich regularnych treningow poniewaz wczesniej trenowalem ale nie regularnie a teraz postanowilem wziasc sie za siebie...Czy bede widoczne jakies efekty po pierwszym cyklu czy mam sie posluchac kolegi ze radzi mi zebym potrenowal 2 tygonie na ,,sucho" a potem zaczal zazywac kreatyny?? Co o tym sadzicie prosze o odpowiedzi i jakies rady poniewaz bardzo mi zalezy pozdrawiam

[Luuzak14]

Generalnie kreatyne powinno się zaczynać stosować dopiero po mw roku zaplanowanych ćwiczeń a nie po 2 tygodniach

[tigre0070]

czy nie bedzie skutkow ubocznych po jej zazyciu odrazu od poczatku moich regularnych treningow

nie bedzie żadnych skutków...pieniądze wyrzucone w błoto...

czy bede widoczne jakies efekty po pierwszym cyklu czy mam sie posluchac kolegi ze radzi mi zebym potrenowal 2 tygonie na ,,sucho" a potem zaczal zazywac kreatyny??

koledze nie zależy na twoim rozwoju.Na sucho (w sensie bez kreatyny i stacków) powinieneś ćwiczyć najmarniej rok.To samo cozrobisz teraz z kretką ,zrobiłbyś bez niej...

[silver9991]

dobrze a co teraz najlepiej zaczac brac?? dla pocztkujach szczegolnie chodzi mi o rzezbe

[tigre0070]

Ważysz 73kg...tam nie ma co rzeźbić...a jeżeli już to dieta wystarczy...