11735 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

No z tych części ciała też schodzi wiadomo hehe

[***Ania***]

dupkę mam zajebistą nie jedna by taką chciała taka okrąglutka zgrabna i powabna ale ja chciałam moje grube sexowne dupskooooo

mój chłopak wczoraj powiedział, że figurę mam zajebistą tylko żeby była tamta dupka ale mówi, że nowa dupka mimo wszystko jest zgrabniejsza tylko wiadomo On lubi duuuże tyłki Jak się machała na nie powiem czym

Użytkownik ania2449 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba95]

ja tam ważyłam tak 63- 64 kg i zeszłam do 52-53 kg więc jestem z siebie dumna (od października )    Tylko ja się pytam gdzie się podziały moje piersi i pupa 

Aniu pamiętaj, że fajnie się pieści to co się w dłoniach mieści:P

[Kisiel888]

a ja wszystkim koleżanką dookoła układam diety i chudną 1 kg na tydzień, zadowolone jak cholera a jak mi przyjdzie ułożyć sobie to mam problem

 

Ja prowadzę teraz znajomą w redukcji. Dymaburn ciężko na nią działa bo ma autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - Hashimoto, bierze dodatkowo hormon tarczycy Lewotyroksynę. Dorzuciliśmy teraz Clenbuterol i zobaczymy jakie będą efekty, tylko oszukuje mnie trochę przy diecie, bo wiem, że jej nie trzyma tak jak zalecałem  

[***Ania***]

a ja nie brałam żadnych specyfików

[kuba95]

moje koleżanki z dietą problemu nie ma gorzej z tren xd 

[***Ania***]

Życzę Wszystkim miłego dnia Ja zaraz lecę do chłopaka na kolejne aeroby

[Natka]

moje koleżanki z dietą problemu nie ma gorzej z tren xd 

 

 

U mnie to jest odwrotnie. Treningi są super, zawsze staram się dać z siebie na prawdę wszystko, ale ta dieta...

Albo podjadam śmieci, a więc słodycze, albo jem za mało i co tu ma rosnąć jak deficyt kcal robię.

Żeby jeść tyle ile powinnam muszę na prawdę się starać, posiłki rozplanować dzień wcześniej, wszystko kupić, uszykować w kuchni. Jak tego nie zrobię to improwizując jem 2 lub 3 razy na dzień.

[Natka]

robię sobie aerobik i macham rękami, ale stwierdziłam, że lepsze będą efekty jeśli aerobik będzie z hantlami albo obciążnikami na ręce

 

Jak do aerobiku to chyba lepsze są obciążniki, swobodniej się z nimi ćwiczy. Ostatnio pisałaś, że z butelką ćwiczyłaś i na drugi dzień były zakwasy, więc od takiego obciążenia bym zaczęła. Nie wiem co to za butelka była (0,5l czy 1l czy jaka) , ale zakwasy świadczą, że ważyła wystarczająco

[Kisiel888]

U mnie to jest odwrotnie. Treningi są super, zawsze staram się dać z siebie na prawdę wszystko, ale ta dieta...

Albo podjadam śmieci, a więc słodycze, albo jem za mało i co tu ma rosnąć jak deficyt kcal robię.

Żeby jeść tyle ile powinnam muszę na prawdę się starać, posiłki rozplanować dzień wcześniej, wszystko kupić, uszykować w kuchni. Jak tego nie zrobię to improwizując jem 2 lub 3 razy na dzień.

 

 

 

Ja tak robię od 12 miesięcy Zazwyczaj posiłki przygotowuję tak na 2 dni żeby starczyło. 

Dobrą opcją jest kupno pojemników próżniowych - wtedy, mięso, kasza, ryż wytrzyma bardzo długo po odciągnięciu powietrza z pojemnika  

Zazwyczaj to ja mam takie "gwiezdne wojny" na stole  

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[***Ania***]

to było 1,5 litra  

w sumie jeden hantel 1,5 kg dużo nie zapłacę

[Kisiel888]

Czołem Ekipa! 

Pogoda wręcz idealna na święta Budzę się rano a tu śniegu nasypało dość sporo, dobrze że plusowa temperatura to może stopnieje do wieczora

[kuba95]

siema joł u mnie bez śniegu ale zimno i pada deszcz

[***Ania***]

Siema Który ładniejszy różowy czy pomarańczowy ??

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[koksu123]

Dwa fajne

[kuba95]

jak dla mnie to różowy 

Użytkownik kuba95 edytował ten post Ponad rok temu

[***Ania***]

NO TO JUŻ NIE WIEM

[koksu123]

Bierz dwa

[***Ania***]

hehe to jakieś wyjście a w którym kolorze będzie mi lepiej ??

[Natka]

Kolory oba fajne na lato, skóra opalona to wszystkie jasne ładnie się kontrastują. Ale fason bardziej podoba mi się ten różowy