21 odpowiedzi w tym temacie

[BLUE_ARMY]

Zapraszam do wypowiedzi dyskusji zainteresowanych jak i użytkowników:

Chcialbym uslyszec wasze opninie na ten temat
jak rownie "za" i "przeciw" stosowanie tego rodzaju odzywek..



1. Top Mass

Skład:
Kompleks białek (koncentrat białek serwatkowych – 80% udziału białek, ultrafiltrowane białko jaja
– 10% udziału białek), maltodekstryny, hydrolizat białek serwatkowych – 5% udział białek, glukoza, fruktoza,
kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant
(dla smaków: kawowy, cappuccino), składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu,
fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu), substancja wzbogacająca – lecytyna,
olej MCT, aromaty identyczne z naturalnymi, naturalny proszek buraczany (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy,
wieloowocowy), naturalny barwnik – beta karoten (dla smaków: bananowy, wieloowocowy), regulator kwasowości – kwas jabłkowy,
substancje słodzące – aspartam, acesulfam K, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E,
kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), substancja wzbogacająca – winian L-karnityny.

100 g proszku zawiera co najmniej
Wartość energetyczna: 1592,5 kJ / 381,0 kcal
Białko 43,00 g
Tłuszcz 4,6g
Węglowodany 43,0 g

2. Hard Mass

Wartość odżywcza w 100 g:
Białko 44,80 g
Węglowodany 43,30 g
Tłuszcz 2,90 g
Peptyd l-glutaminy 5 g
HMB 2 g
Wartość energetyczna w 100 g: 1605 kJ/379 kcal

Zawartość aminokwasów w 100 g:
Kwas Glutaminowy 8,84 g
Kwas Asparaginowy 5,14 g
Leucyna 5,02 g
Lizyna 4,20 g
Prolina 3,34 g
Treonina 3,12 g
Walina 2,93 g
Izoleucyna 2,89 g
Seryna 2,77 g
Alanina 2,31 g
Fenyloalanina 1,88 g
Tyrozyna 1,62 g
Arginina 1,59 g
Cystyna 1,23 g
Metionina 1,19 g
Histydyna 1,06 g
Glicyna 1,05 g
Tryptofan 0,80 g

Zawartość witamin w 100 g:
Witamina C 60 mg
Niacyna 18 mg
Witamina E 10 mg
Kwas Pantotenowy 6 mg
Witamina B6 2 mg
Ryboflawina 1,6 mg
Tiamina 1,4 mg
Folacyna 200 mg
Biotyna 0,15 mg
Witamina B12 1 mg

3. Profi Whey Mass

Skład:
preparaty białkowe (koncentraty, izolaty i hydrolizaty białek serwatkowych), preparaty węglowodanowe (maltodekstryny Erednio i wysokoscukrzone, fruktoza, glukoza), tauryna, L-glutamina, olej MCT, lecytyna (substancja wzbogacająca), aromaty identyczne z naturalnymi, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, chlorek chromu, fumaran żelazawy, chlorek potasu, jodek potasu, hydroksywęglan magnezu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu), aspartam i acesulfam K (substancje słodzące), witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, tiamina, folacyna, B12).

Wartość odżywcza: 100 g koncentratu
zawiera średnio:
Wartość energetyczna: 1693,00 kJ (405,0 kcal)
Białko 45,0 g
Tłuszcz 5,0 g
Węglowodany 45,0 g

Lecytyna, 170,0 mg
w tym:
Cholina 39,0 mg
Inozytol 23,0 mg

Tauryna 500,0 mg
L-glutamina 250,0 mg

4. Carbo + odżywka białkowa

Kazdy wie jaki sklad ma carbo i Białko( zalezy od wyboru zainteresowanego)

[Gość]

jestem za opcja #4
powiem wiecej, sam ja stosuje i jestem bardzo zadowolony..

[dareo]

w opcji 4 sami możemy sobie wszystko kontrolować w zależności od potrzeb!
Opcja 2 też jest ciekawa, szczegulnie dla początkujacych. Ja bym dodał jednak troche carbo do 2 opcji:)

[GuZu]

gainerow nie stosowalem jak narazie, ale bralem carbo i bialka troche (ostrowie). Moim zdaniem to najlepsze rozwiazanie bo mozna sobie dostosowac idealnie do brakow w diecie. tylko jest problem w przypadku ostrowi bo jest bezsmakowa. Ja robilem ja z kakao ale podobno mozna tesh dawac ten proszek z budyni (kumpel stosowal )
a najlepsze jest to ze u mnie w miescie jest na lotnisku hurtownia ostrowi (przedwczoraj sie dowiedzialem ) i nie bede musial kupowac przez neta. 15 zl/0,5kg

pOzdro [you]

[h2o]

opcja 2:)

[salam]

opcje 2 stosuje i narazie tylko stosuje hehe najbardziej mi odpowiada

[BLUE_ARMY]

GuZu, jest juz ostrovia smakowa

[GuZu]

wlasnie ostatnio sie dowiedzialem, ale ktos na forum pisal ze tam smaku to zbytnio nie ma tylko posmaczek i zapach

[dawid1920]

bede musial kupowac przez neta. 15 zl/0,5kg

Gdzie kupujesz w takiej cenie?

[WBD]

Gdzie kupujesz w takiej cenie?

Allegro, albo prosto z ostrowii Lub po przez pośrednika

[GuZu]

no pisalem ze u mnie jest hurtownia. Czyli cena taka sama jak ze stronki ostrowi (- wysylka )

edit: Tyle ze ostatnio moj strary stwierdzil (bo zaczal cgodzic 2 razy w tygodniu na silke) ze te drinki (tam akurat SP 65) sa dobre ale za drogie (4pln za jednego) wiec kupi z neta [jak ja chodzilem to nie chcial kupic bo za drogo ] . To mu powiedzialem ze kupujemy massa. Wlasnie u mnie w sklepie kosztuje 4.8kg 133 zl. Nie wiem czy kupic i w chacie mikserem mieszac, czy wziac z neta troche taniej bo shaker ten kreatyna ale do tego wysylka:P.

[salam]

Nie macie czasami tak że jak wypijecie koktajl np: w moim przyadku Hard Mass, to czujecie sie senni ?? już którys raz z koleji tak mam ze wypiłem sobie drina i spać mi sie chce a tu za 20 minut na siłke i lipa niechce sie ćwiczyć

[Madson]

pijesz z mlekiem? Ja tak mam ze po kazdym obfitym posilku lub duzej dawce makro skladnikow(gainer) jestem senny . Mysle ze ma to zwiazek z indexem glikemicznym.
Da sie to latwo zwalczyc dodajac po posilku (lub odzywce ) np jablko:)
Pozdrawiam
Btw B_A , Joks odwalacie kawal solidniej roboty:)

[salam]

no własnie pije z mlekiem najlepiej zmakuje bo z woda to szit straszny, hmmm poczytam od tym troche

[toziu1418048759]

dobra aja mam pytanie ktore wedlug waws jest lepsze Top Mass Czy hard Mass...roznia sie Cena i skaldem tez troche wiec ??

[BLUE_ARMY]

Top mass

hmb i l-glutix w hardzie.. w celach ulotkowych chyba

[Tyler Durden]

Chyba 4 opcja jest najlepsza, sam właśnie teraz taki zestawik zakupiłem. Perfect Whey protein plus carbo Musi IŚĆ!! Czyste mięcho, a nie "kloce" po gainerze:P

[Gość]

no chyba opcja 4 jest najlepsza:)

[porlbra]

Witam wszystkich. Chciałbym zacząć ćwiczyć i zależy mi żeby w jak najkrutszym czasie bżybrać jak najwięcej na masie. Jeśli możecie mi pomuc to prosze żeby napisać jakie suplementy bendą najlepsze. pozdrawiam!

[sirLucas]

myślę, żę niema się co kłócić o pare gram białka czy węgli zawartych w tym czy tym ja bym się pokusił o stosowanie wszystkiego pokolei serio każdy ma inny organizm to wiadomo inaczej reaguje na różne suplementy tak więc sam musisz sprawdzić na które najlepiej
pozdro