2 odpowiedzi w tym temacie

[damianekp]

Witam. Mam zamiar zakupic creapure+ala+b1, mam glukoze. Dokupic jeszcze tauryne?? Jak to polaczyc? Dieta i trening z podwieszonych.

[Joks]

od glukozy lepsze jest carbo i nawet niewiem czy nie jest to tansza opcja, w kazdym razie glukoze bierz w dawce 30g do kazdej porcji kreatyny a tauryne rowniez mozesz zakupic jest stosunkowo tania w dawce od 1 do max 2 tabletek po przebudzeniu i treningu

[ma]

kreatyna 3xdziennie po 2g
glukoze bierz do skończenia,a potem lepiej carbo zakup
taurynka zwykle 1 kaps po treningu starczy