9 odpowiedzi w tym temacie

[WADER991]

Witam
Transporter Kreatyny;
Carbo? czy Dextro ?

Jakie są fakty i wasze zdania?

Z góry dziękuje!

[Luuzak14]

Jako transporter lepsza będzie dextroza

[WADER991]

Właśnie Dextro aktualnie stosuje

[dyndel]

ako transporter lepsza będzie dextroza

taaaaak a to dlaczego

[anar]

WADER991, najlepszym transporterem bedzie cos nie zawierajacego glukozy
np. proponuje ALA, tauryne itp
ale z drugiej strony po co Ci transportery?:>

[chilon]

Ja mam carbo activity o smaku czarnej porzeczki ;> Smakuje jak stara skarpeta ;>

[WADER991]

WADER991, najlepszym transporterem bedzie cos nie zawierajacego glukozy
np. proponuje ALA, tauryne itp
ale z drugiej strony po co Ci transportery?:>

dEXTRO-(glukoza) są bardzo dobre gdyż są to cukry proste-szybko się wchłaniają i śmigają do mięśni,zabierając przy okazji kreatynę...

Oczywiste!

[anar]

dEXTRO-(glukoza) są bardzo dobre gdyż są to cukry proste-szybko się wchłaniają i śmigają do mięśni,zabierając przy okazji kreatynę...

stymulowanie insuliny przez glukoze prowadzi do insulinoodpornosci oraz do znacznego otluszczenia sylwetki
kreatyna z czy bez transporterow tak czy siak sie wchlonie wiec po co Ci to[:glukoza] ???

[dyndel]

wiec po co Ci to

jako uzupelnienie strat potreningowych ( carbo )

[Gość]

po dluzszym wysilku fizycznym (takim jak np. standardowy trening) organizm siega po rezerwy glikogenu z watroby i miesni, po czym rozklada go do glukozy, ktora nastepnie utlenia. tak wiec carbo potreningowe (czy jakikolwiek weglowodanowy posilek po treningu) jest tu jaknajbardziej wskazane, zeby przeciwdzialac wysoce wowczas nasilonemu katabolizmowi.. no ale kreatyne bierzemy zazwyczaj przed treningiem (przynajmniej tak sie najczesciej zaleca, choc slyszy sie o dawce potreningowej jako rowniez korzystnym rozwiazaniu). obecnie sprzedawana kreatyna jest jakosciowo coraz lepiej przyswajalna (technologia idzie do przodu prawda ?) i wspomaganie jej wchlaniania cukrami osobiscie uwazam za zbedne