5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam. Właśnie biore Creatyne z Dextroza i Biosterol 1 tabletke. A ćwicze juz od 2 miesięcy, ale powiem szczerze ze akurat teraz mi sie niechce aż tak intensywnie ćwiczyć jak miesiąc temu. I mam pytanie jakbym brał cos teraz na mase tak z 3 tygodnie nie ćwicząc i po sesji z czymś na mase powrócił bym z creatyna i dextroza. I juz normalnie ćwiczył. >>>>>Czy to jest dobry pomysł aby nabrać więcej masy (obecnie waże 60 kg )

[Kropek]

masz za krotki staz zeby sie lapac za krete odpusc sobie smarnowales pierwszy cykl tylko pogratulowac ...

teraz mi sie niechce aż tak intensywnie ćwiczyć jak miesiąc temu

zapal tez masz
zostaw krete kup gainera

[dyndel]

Czy to jest dobry pomysł aby nabrać więcej masy

nie bardzo...po pierwsze aby wywołać hipertrofie niezbedne jest pobudzanie organizmu bodźcami czyli krótko mówiąc - trening

owszem mozesz zlapac pare kilogramow tylko jedząc ale chyba nie liczysz ze beda to miesnie

kup gainera

nie jest to dobry pomysł...o wiele lepiej bedzie wogole narazie nie cwiczyc i zebrac kase na cykl ( wtedy kiedy bedziesz cwiczyl )

[Kropek]

chodzilo mi o to ze jak po tych 3 tygodniach wroci do treningow niech gainera zapoda a za krete to nich sie narazie nie łapie

[avanger]

CaNCer, sesja przesrana rzecz... nasila siem prodikcja kortyzolu - spowodowana stresem - nie licz ze zlapiesz cos masy niestety wiem cos o tym

co do kreatyny - odpusc sobie, aktualnie zdecydowanie nie dla ciebie...
po sesji: 1. dieta na mase
2. z odzywek/supli co najwyzej gainer
3. of korz porzadny trening

[WIZARD1418048742]

w sesji przychodzi czas na wymuszoną redukcje...