3 odpowiedzi w tym temacie

[tommy117]

Witam!
Mam zamiar zaczac cykl (kreatyna(+dextroza i tauryna),hmb i gainer 2). Wiem ze krety nie mozna pic z mlekiem natomiast gainer powinno sie wypijac z mlekiem. Czy jak wypije gainera z mlekiem bezposrednio przed dawka kreatyny to moze to jakos zmniejszyc jej wchlanianie? Powinienem moze gainera pic w innym czasie zeby to mleko nie przeszkadzalo?
I jeszcze druga sprawa dotyczaca przyjmowania kreatyny z dextroza. Kretka dobrze wchodzi z sokiem winogronowym natomiast dextroze sie powinno pic z woda. Zatem jak mieszam krete z dextro to powinienem jednak z woda czy mozna z sokiem winogronowym. A moze najpierw kretke z sokiem a chwile potem dextro z woda?
Z gory dzieki za pomoc. Pozdro

[BLUE_ARMY]

Gainer 2 vital ma kretosa w sobie
Moze spowolnic dzilanie kretosa..tzn. wchlanianie
Pij z dextrosa jak masz..Jak sie skonczy to wtedy zapodaj soczek.

[tommy117]

Czyli mowisz ze skoro ma kretke w sobie (co rzeczywiscie jest prawda:)) to moze najpierw zrobic cykl z gainerem a pozniej z sama kreatyna? Czy moze jednak jak na jednym cyklu pojade i kreta i gainerem to moc bedzie wieksza? A jak kreatyne wezme bezposrednio po treningu podczas gdy gainera poltorej godziny przed treningiem to tez to moze obnizyc wchlanianie kretki ?

[BLUE_ARMY]

tommy117, Osobniscie bym wtedy kretosa niebral to tego gainera..
Moglbys np. wrzucic jakis stack do tego
Nic wtedy sie niebedzie działo..

Pozdros