14 odpowiedzi w tym temacie

[tom19999]

zwracam sie do was z pytanie co mam zrobić podczas wyciskania sztangi obojetnie czy na rostej czy na skosiei przy barkach bardzo bolą mnie nadgarstki co mam zrobić i to przy małych cieżarach wzrost 190cm waga 88kg a klata lipa 60kg kończe trening w progesywnym treningu to strasznie mało a to wszystko że czuje bardzo silny ból w nadgarskach co mam zrobić??????????????????????????????????

[dyndel]

specjalne usztywniajace rekawice...tylko tyle umiem doradzic

[Peet]

ja proponuje odstawienie silki na klika dni jak nie pomoze to do lekarza...

[adasko1418048738]

tom19999 cos mi sie wydaje ze za slabo rozgrzewasz nadgarstki

[BODYGUARD]

adasko, ja tam jadę bez rozgrzewania ich
i nic nie boli coś mi sie wydaje że broblem jest poważniejszy
niż tylko brak rozgrzewki...

[adasko1418048738]

adasko, ja tam jadę bez rozgrzewania ich
i nic nie boli coś mi sie wydaje że broblem jest poważniejszy
niż tylko brak rozgrzewki...

nie masz sie czym chwalic ja kiedys jechalem podobnie bez rozgrzewki i wlasnie przy wyciskaniach mialem problemy z nadgarstkami od kiedy zaczolem je rozgrzewac to jest git

[WBD]

Dobra rozgrzewka, jak nie pomoże to wizyta u lekarza. Może masz problemy z taką wydzieliną w kościach (nie umiem określić o co chodzi... może ktoś to skuma.

[dyndel]

maź stawowa hehe dobrze mówie

[adasko1418048738]

maź stawowa hehe dobrze mówie

zapewne

[hachi]

ja mialem problem z kolanami strszanie bolaly i strzelaly jak robilem przysiady ze sztanga na barkach zakupilem sobie glukozamine i widze porpawe juz mi tak nie strzela i jest mniejszy bol jak skoncze to pewnie wogule nie bedzie
na "cyklu" glukozaminy jestem od 5 dni

[WBD]

hachi: glukozamine stosuje się przez bodajże 2-3 miesiące
Tak - o maź stawową mi chodziło Dyndel - dzięki

[hachi]

wiem ze 2 miechy ja jem dzienie 2tab do sniadania i do ostaniego posilku
mowie tylko ze widze poprawe po tych 5 dniach stosowania

[dyndel]

mowie tylko ze widze poprawe po tych 5 dniach stosowania

raczej nie sądze...

[BODYGUARD]

mowie tylko ze widze poprawe po tych 5 dniach stosowania

Zaprawdę powiadam wam siła sugestii jest niesamowita

[KARSTEN]

tez mialem taki problem, odlozylem silke na kilka dni i nic nie pomoglo bylo nawet gorzej, puzniej kupilem zwykla mac na stawy, smarowlem przez 3 dni caly dzien chodzilem w bandarzu, bol niesamowice ZMALAL, odczowam jeszcze bule ale strasznie lekki w porownaniu do tamtych, w sumie jest luX ok