![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
czemu niewskazane jest połączeni bicepsa z klata
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Po prostu po klacie - nie masz siły na takie ciężary aby dojechać triceps. Bo wtedy mu NIEWIELE potrzeba... Ja ćwiczyłem sporo czasu klatkę z tricepsem - i nie narzekałem.
Teraz zmieniłem plan i robie tak:
Pon: klatka
Wt: plecy
Śr: barki
Czw: ramiona
Pt: nogi
Sobota niedziela wolne
I nie narzekam...
Rób tak jak Ci pasuje. I tyle.
Napisano Ponad rok temu
przez 1,5 roku robiłem cos podobnego wzasadzie nienarzekałem ale z czasem stosuje owiele wieksze obciazenia i potrzebuje wiecej regeneracji to oczywiste
Mam pytanie teoretyczne jesli poszłem w ciagu roku 30 kg na sile to duzo??
mi sie wydaje ze tak gorzej z masa ciężko mi idzie ale przez te jusz wiecej niż 3 lata zrobiłem z 21 kg
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
KONKRETNA POMPA
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
połączenie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Użytkownicy zarejestrowani dzisiaj |
Administracja |
|
![]()
|
||
Co to jest ginekomastia?? |
Sterydy i Prohormony | Guest__* |
|
![]()
|
|
Jest tu kto ? :] |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Ona jest tą JEDYNĄ? Sprawdź! |
Lifestyle |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zamotanie ?
- Ponad rok temu
-
Porady dla początkującego
- Ponad rok temu
-
zakwasy
- Ponad rok temu
-
Duże bicepsy
- Ponad rok temu
-
ARMAGEDDON
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Co jest nie tak??
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
ABS
- Ponad rok temu
-
WĄSKIE BARKI
- Ponad rok temu