Duże bicepsy

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Duże bicepsy

Siama mam następne pytanie.Jak ćwiczyć zeby urosły mi bicepsy.Chodzi mi o ćwiczenia(ilość powtórzeń,na czym ćwiczyć i jak ćwiczyć)

Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.
Z góry dzięki Pozdro. :cwaniak:

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989, już ktoś ci zwracał uwagę...Masz treningi w podwieszonych to sobie poszukaj a nie zakładasz cały czas nowe tematy...

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

dobra

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989 starz 11 miesiecy powinines poznac swoj organizm i wiedziec co jest dla niego njalepsze, pozatym masz przykladowe plany jak i rozpiske caloroczna mozna cos niecos tam znalezc

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

Adasko: next time - zablokuj temat
Czytaj podwieszone tematy. Bo poleci ostrzeżenie... po to one są by z nich "czerpać"

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zdjęcia po raz drugi... (UWAGA DUZE FOTY!!!)	GALERIA BRONI	15 odpowiedzi 1892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej!	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duże palce u stóp :(	Inne sporty	6 odpowiedzi 974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duże dawki omega 3 sposobem na nadciśnienie? nadciśnienie, omega 3	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 920 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbieram liczby na losowanie Dużego Lotka :D	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez