Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.Z góry dzięki Pozdro.
Duże bicepsy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
4 odpowiedzi w tym temacie
pawel1989
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Duże bicepsy
Siama mam następne pytanie.Jak ćwiczyć zeby urosły mi bicepsy.Chodzi mi o ćwiczenia(ilość powtórzeń,na czym ćwiczyć i jak ćwiczyć) Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.
Z góry dzięki Pozdro.
Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.Z góry dzięki Pozdro.
tigre0070
-
- Użytkownik
-
- 2006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Duże bicepsy
pawel1989, już ktoś ci zwracał uwagę...Masz treningi w podwieszonych to sobie poszukaj a nie zakładasz cały czas nowe tematy...
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Duże bicepsy
pawel1989 starz 11 miesiecy powinines poznac swoj organizm i wiedziec co jest dla niego njalepsze, pozatym masz przykladowe plany jak i rozpiske caloroczna mozna cos niecos tam znalezc
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Duże bicepsy
Adasko: next time - zablokuj temat 
Czytaj podwieszone tematy. Bo poleci ostrzeżenie... po to one są by z nich "czerpać"
Czytaj podwieszone tematy. Bo poleci ostrzeżenie... po to one są by z nich "czerpać"
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czy kreatyne duże tabletki można przegrysć |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów).zwiekszenie masy przy duzej intensywnosci |
Dieta |
|
|
||
Universal Shock Therapy + Storm Duże ciśnienie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
dlaczego medlisci w duzej mierze odchodza z drogi do ? |
KARATE |
|
|
||
Bicepsy - uginanie przedramion ze sztangą, stylem “21″Jak wykonywać to ćwiczenie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ARMAGEDDON
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Co jest nie tak??- Ponad rok temu
-
Biceps- Ponad rok temu
-
ABS
- Ponad rok temu
-
WĄSKIE BARKI
- Ponad rok temu
-
silka i boks- Ponad rok temu
-
Trening pliometryczny
- Ponad rok temu
-
Trening!!!
- Ponad rok temu
-
90kg
- Ponad rok temu
