Duże bicepsy

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Duże bicepsy

Siama mam następne pytanie.Jak ćwiczyć zeby urosły mi bicepsy.Chodzi mi o ćwiczenia(ilość powtórzeń,na czym ćwiczyć i jak ćwiczyć)

Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.
Z góry dzięki Pozdro. :cwaniak:

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989, już ktoś ci zwracał uwagę...Masz treningi w podwieszonych to sobie poszukaj a nie zakładasz cały czas nowe tematy...

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

dobra

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989 starz 11 miesiecy powinines poznac swoj organizm i wiedziec co jest dla niego njalepsze, pozatym masz przykladowe plany jak i rozpiske caloroczna mozna cos niecos tam znalezc

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

Adasko: next time - zablokuj temat
Czytaj podwieszone tematy. Bo poleci ostrzeżenie... po to one są by z nich "czerpać"

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementacja przy dużej aktywności	Odżywki i Suplementy	Guest_Hincóś_*	3 odpowiedzi 1309 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duże dawki omega 3 sposobem na nadciśnienie? nadciśnienie, omega 3	Zdrowie i Medycyna		3 odpowiedzi 998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jednak bold jest zajebisty w duzej dawce	Sterydy i Prohormony		6 odpowiedzi 5034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hi Tec Amino Anabol Profesjonal 200 kaps. [bardzo duże stężenie!]	Odżywki i Suplementy		0 odpowiedzi 1461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do budowania masy mięśniowej najlepsze są duże ciężary czy umiarkowane?	Obalanie mitów		8 odpowiedzi 1241 wyświetleń	Ponad rok temu przez