Duże bicepsy

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Duże bicepsy

Siama mam następne pytanie.Jak ćwiczyć zeby urosły mi bicepsy.Chodzi mi o ćwiczenia(ilość powtórzeń,na czym ćwiczyć i jak ćwiczyć)

Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.
Z góry dzięki Pozdro. :cwaniak:

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989, już ktoś ci zwracał uwagę...Masz treningi w podwieszonych to sobie poszukaj a nie zakładasz cały czas nowe tematy...

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

dobra

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989 starz 11 miesiecy powinines poznac swoj organizm i wiedziec co jest dla niego njalepsze, pozatym masz przykladowe plany jak i rozpiske caloroczna mozna cos niecos tam znalezc

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

Adasko: next time - zablokuj temat
Czytaj podwieszone tematy. Bo poleci ostrzeżenie... po to one są by z nich "czerpać"

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bicepsy - uginanie przedramion ze sztangą, stylem “21″ Jak wykonywać to ćwiczenie	Artykuły i Ciekawostki	13 odpowiedzi 7504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój mini AFCK(uwaga duże zdjęcia!!)	GALERIA BRONI	0 odpowiedzi 2606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nitrobolon - sa duze spadki czy tez nie...	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bicepsy - jak wygląda supinacja (uginanie przedramion ze sztangielkami)	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 5487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Green Magnitude plus duze dawki krealkalyn??	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1473 wyświetleń	Ponad rok temu przez