Duże bicepsy

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Duże bicepsy

Siama mam następne pytanie.Jak ćwiczyć zeby urosły mi bicepsy.Chodzi mi o ćwiczenia(ilość powtórzeń,na czym ćwiczyć i jak ćwiczyć)

Mam do dyspozycji:Hantle,łamany gryf i prosty ,modlitewnik,drążek.Nie wiem jak ćwiczyć zeby były lepsze efekty.
Z góry dzięki Pozdro. :cwaniak:

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989, już ktoś ci zwracał uwagę...Masz treningi w podwieszonych to sobie poszukaj a nie zakładasz cały czas nowe tematy...

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

dobra

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

pawel1989 starz 11 miesiecy powinines poznac swoj organizm i wiedziec co jest dla niego njalepsze, pozatym masz przykladowe plany jak i rozpiske caloroczna mozna cos niecos tam znalezc

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże bicepsy

Adasko: next time - zablokuj temat
Czytaj podwieszone tematy. Bo poleci ostrzeżenie... po to one są by z nich "czerpać"

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Universal Shock Therapy + Storm Duże ciśnienie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2833 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trening odpowiedni przy dużej wadze i w domowej siłowni? 1 2	Trening dla zaawansowanych	34 odpowiedzi 14563 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Projekt Duże Plecy „ Siła ,Masa,Kiełbasa ” 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	72 odpowiedzi 15096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nowy storm w duzej puszce!!! 1 2	Rozmowy nie na temat	27 odpowiedzi 2306 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nitrobolon - sa duze spadki czy tez nie...	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1627 wyświetleń	Ponad rok temu przez