16 odpowiedzi w tym temacie

[Pierscionek]

Witam! Chciałem się zapytac czy taka mieszkanka wszystkich trzech reduktorów tłuszczu ma sens?
Chciałbym brać je na raz, podobno można i sprzedają takie komplety.
Czy lepiej tylko jeden z nich, czy jak bede brał to wszystkie trzy coś zmieni?...

[Luuzak14]

No napewno by to przyspieszyło redukcję ale nie wiem czy w takiej ilości wręcz nie zaszkodzi :566:

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-tabl-2,p.html

[skiera]

Możesz brać wszystkie trzy spokojnie

a efekt: napewno bedzie lepszy niz jak byś brał kazdy z osobna...

[BLUE_ARMY]

Pierscionek,
1.Dieta redukcyjna
2.Białko
3.Fatt bruner..
4.fat transporter

L-karnityne mozesz sobie odpusci i kup białko

[Pierscionek]

Ok! Dzięki za info A powiedzcie oprocz diety i suplementow co najlepiej robic aby najskuteczniej pozbyć sie zbędnych kg na brzychu i tluszczy na całym ciele?

Ja myślałem o bieganiu i dodaniu do planu treningowego rowerek.
Co Wy na to? Chcialbym wiedzieć co jest najlepsze?

[dyndel]

dobry pomysl bieganie rowerek skakanka basenik

[Rhp]

Bieganie dobra rzecz. Ja na samym bieganiu przez 1,5 miecha jakieś 7-8 kg zrzuciłem.

[anar]

Pierscionek, poczytaj o treningu HIIT
poza tym kup:
Thermo speed z olimpu
bialko [jakies WPC ew. mxpro czy prolongatum]
witaminy i mineraly [jakis kompleks - moze byc z treca]

i bedzie super

[chilon]

Bieganie dobra rzecz. Ja na samym bieganiu przez 1,5 miecha jakieś 7-8 kg zrzuciłem.

Ile dni w tygodniu biegasz ? Jakie dystanse ? Ile czasu ?

[BLUE_ARMY]

3xtyg pd 30-60min
dystans tu nie jest wazny

[chilon]

3xtyg pd 30-60min
dystans tu nie jest wazny

Hmm od miesiąca na siłowni biegam ok 30 minut bieżnia i 15-20 min steper, przed tym trochę drobnych siłowych ćwiczeń i rezultatu nie widzę żadnego No ale to 2x w tygodniu, kilka lat temu nałogowo jeździłem rowerem, dziennie w tygodniu ok 10km, w weekend około 70-100km dziennie fakt mięśnie nóg mi się nieźle rozwinęły ale jeśli chodzi o spalenie czegokolwiek to przez całą kilkuletnią "karierę" nie zauważyłem nic Czasami mam wątpliwości że mogę zgubić tłuszcz, nie mam tendencji do tycia na zimę zawsze zapada trochę więcej tłuszczyku ale wiosna lato przeważnie ginie Nie wylewam się na boki ale to co mam mnie denerwuje

A jeszcze dodam że biorę nitroprogen w dawkach minimalnych nie wiem czy to coś daje czy nie :>

[BLUE_ARMY]

biegaj na czczo
napewno zgubisz !! rekomendowane przez B_A

[chilon]

biegaj na czczo
napewno zgubisz !! rekomendowane przez B_A

Na czczo póki jest zimno raczej się nie uda, na siłownię mogę iść tylko po pracy i to nie w weekendy. Ale jak temperatura będzie akceptowalna to z pewnością pozwiedzam pobliski park z rana

[dyndel]

im zimniej tym lepiej...ja biegalem rok temu namietnie i temperatura byla moze nie az tak drastyczna jak tego roku ale tez piździło równo...kwestia organizmu...jak faktycznie czesto chorujesz to poczekaj az sie ociepli

[chilon]

im zimniej tym lepiej...ja biegalem rok temu namietnie i temperatura byla moze nie az tak drastyczna jak tego roku ale tez piździło równo...kwestia organizmu...jak faktycznie czesto chorujesz to poczekaj az sie ociepli

Nie wiem czy często w tym roku tylko raz przeziębienie mnie wzieło ale szybka reakcja i po tygodniu przeszło ale faktem jest że kiedyś w wakacje się przeziębiłem mimo iż zimno nie było, po tygodniu przeszło ... i za 4 dni znowu ;/ więc wolę nie ryzykować

[Luuzak14]

ja biegalem rok temu namietnie i temperatura byla moze nie az tak drastyczna jak tego roku ale tez piździło równo...kwestia organizmu...

Jeśli biegałeś systematycznie to można powiedzieć że organizm się przyzwyczaił i mogłeś nawet tak nie odczywać tej temperatury

[BLUE_ARMY]

Konice czatu