Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak przybrać na wadze


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
17 odpowiedzi w tym temacie

Marcin1228
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:Siłowna

Napisano Ponad rok temu

jak przybrać na wadze
to dla kolegi



uprawiam czynnie sport(piłke ręczną) i chciałbym szybko przytyć. przy wzroście 184 waże 70 kg chciałbym przytyć conajmniej do 85kg
co byście radzili
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
Dieta, trening na mase, do uzupełnienia diety jakiś gainer...
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

Marcin1228
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:Siłowna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze

jakiś gainer...



no nie wiem co to jest :):):) jakbyś mógł napisać :)
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

poszukaj tam GAINER są to odzywki zawierajace sporą ilość węglowodanów
a także troche białka, to najpopularniejsze odżywki pozwalające
przybarać na masie.
  • 0

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
np MASS XXL - który polecam
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze

to dla kolegi

to napisz cos wiecej o koledze a nie tylko wzrost i wage :)
  • 0

Marcin1228
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:Siłowna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
no a co chcecie wiedzieć wyciska 90 kg w seri robi 70 i po feriach zaczyna ze mną ćwiczyć :):):):) jak coś to jeszcze jutro dopisze
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
jak dla mnie najwazniejsze ...... starz , bo bez tego nie ma jak wskazac jaki trening :)
  • 0

Marcin1228
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:Siłowna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
ćwiczyłem 1 rok chciałbym narazie tylko przybrać na wadzę ale bez ćwiczń czy tak wogóle można bo w tej chwili nie bardzo mam czas ćwiczyć i nie mam gdzie
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
lepiej z ćwiczeniami.. jeśli chcesz przybrać na wadze miesniem a nie tłuszczem...
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

Marcin1228
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:Siłowna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
czy aminokwasy pomogą przybrać na wadze
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze

ćwiczyłem 1 rok chciałbym narazie tylko przybrać na wadzę ale bez ćwiczń czy tak wogóle można bo w tej chwili nie bardzo mam czas ćwiczyć i nie mam gdzie

da sie , musisz udzo jesc tlustego glownie i weglowodanow prostych wtedy ci masa tluszczowa pojdzie , masy miesniowej bez ciwczenia nie zrobisz

czy aminokwasy pomogą przybrać na wadze

wedlug mnie przy budowaniu masy aminokwasy to zbedny wydatek lepiej zaopatrzyc sie w odrzywki weglowodanowe czy bialkowe w zaleznosci czego brakuje w diecie , ale jak bys chcial kupic aminokwasy to kupuj glutamine :P
  • 0

bk2q
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
Ćwiczę od roku chcem przybrać na wadze co najmniej 15 kg co mam robić
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
dieta na amse + trening ma mase z forum i jazdaaaaa :P
  • 0

bk2q
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
no dobra trewning na mase ale co do tego brać i co jeść
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
dieta dla 70 kg jest w dziale odrzywianie
  • 0

LilFlap
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
Mass Xxl + Dieta diety masz na orzywianiu i trening na mase tez :D wiec wsytko jasne
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrać na wadze
Panowie - są podwieszone tematy - czytać FAQ - macie jak robić mase. Diety w odżywianiu - czego wam więcej trzeba.
Zamykam temat.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024