Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

BartoszGD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Motoryzacja,Car'Audio,siłka

Napisano Ponad rok temu

Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
Witam.
Jestem Bartosz mieszkam w Gdańsku ,mam 19lat.
Jestem szczupły ,ważę 70kilo przy wzroście 184cm, 7 miesiecy temu ćwiczyłem regularnie (przez 3miesiace)/ brałem mete (niedużo ,zjadłem gdzies 70tabletek) i kreatyna ,miałem juz całkiem niezłe przyrosty ,waga podskoczyła mi to 75kilo ,miałem całkiem spoko żeźbę ,aż do momentu małego wypadku samochodowego. Odstawiłem treningi na jakis czas. Od niecałego miesiąca znowu ćwiczę ,masa spadła mi do 70kilo ,jem dużo (szczeże powiedziawszy jem co sie da) ale nie moge przytyć.

Ćwiczę co drugi dzien przez 1.5h

Chcę nabrać masy najlepiej jak najszybciej ,poprostu chcę być większy i wzbudzać większy respekt.

poradzicie co mam kupic? dece? teścia? ,w jakiej ilości zażywać i czym to wesprzeć żeby przyroty utrzymywały się na zadawalającym poziomie.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
  • 0

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?

jem dużo (szczeże powiedziawszy jem co sie da) ale nie moge przytyć


dużo nie znaczy dobrze bo wszystko zależy od tego co jesz, wejdz w dział odżywianie, tam masz rozpisane przykładowe diety na mase. Kup do tego MASS XXL i gwarantuje Ci że w miesiąc czasu zrobisz ~~5kg
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
stary odstaw takie mysli....koksy??
Czlowieku ogladalem ostatnio fiulm na ten temat...sprobuj tez gdzies jakis obejrzec i potem zobaczymy czy bedziesz chcial miec "przysrosty masy "
Mass xxl ostry trening duzo odpoczynku i jak masz mozliwosc to dieta :))
StefaN123 ma racje tak przytyjesz:)
POZDRO
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

BartoszGD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Motoryzacja,Car'Audio,siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
nie wiem czemu tak piszesz ,paru kumpli w moim wieku cwiczyli po 2miesiace ,a potem 3strzały omnadrenu ,po tych 3 strzałach mieli konkretne przyrosty ,jedyna wada tego jest że zrobili sie bardzo agresywni po alkoholu .
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
komple kumpe a czy tylko i wylacznie dobre przyrosty mozna osiagnec przez koks ? a myslisz ze wezniesz szczala omy i hohoho bede mial przyrosty wez sie za diete i kup masa xxl i rosniej!! koks to ostatnia deska ratunku!!
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?

po tych 3 strzałach mieli konkretne przyrosty

to pozdrów ich :)
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

KriZ
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 603 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
BartoszGD, Zabawne historie opowiadasz
  • 0

BartoszGD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Motoryzacja,Car'Audio,siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
ogólnie jestem rozrywkowy chłopak...
  • 0

KriZ
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 603 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?

ogólnie jestem rozrywkowy chłopak...


to mi się podoba.

i jeszcze to :D :

,jedyna wada tego jest że zrobili sie bardzo agresywni po alkoholu .


  • 0

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
wazysz 70 kilo po co ci koksy ?????? moim zdaniem wogole nie sa Ci potrzebne,jeszcze raz powtuze dobra dietka i trening i efekty musza byc.
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
srki za bledy ortograficzne :D
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
kup se kreatyne i gainera a nie za koksy sie bierzesz. zaczynasz cwiczyc i po koksy siegasz?? zastanow sie. to tak jak bys zaczynal sie uczyc jezdzic samochodem i odrazu wsiadl do bolidu formuly 1
  • 0
Anglia

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
he he WojtekX, z ta nauka jazdy i bolidem niezle wymysliles :D
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
BartoszGD, nie dądź śmieszny i nie idź w śłady za przygłupimi kolegami....
Nawet nie wiadomo czy jesteś pełnoletni ,ale po stylu twoich wypowiedzi daję ci max 16-17 lat czyli na koks stanowczo za wczesnie....
  • 0

BartoszGD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Motoryzacja,Car'Audio,siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
no wybaczcie chłopcy ,ale mam juz 19na karku...

jeżeli chodzi o dietę to obawiam się że nie będę w stanie tego pilnować ,dzien w dzien siedze w szkole do 16' ,a w domu jestem przed 17 do oczywiscie w korkach trzeba postac...
. W szkole zabardzo nie ma gdzie zjesc ,bo stołówki nawet nie ma . a chetnie był wcinał tuńczyka z ryżem i kukurydzą...
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
BartoszGD, to nie jest problem, jak sie postarasz to przypilnujesz diety.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam i pytam /Wejdz i napisz /deca? teść?
bartosz a co za problem zrobic sobie kilka kanapek z chleba razowego do tego zapodajesz smazonego kotleta z piersi kuraka, jakies wazywka i zjadasz na przerwie. proste :)
  • 0
Anglia



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024