8 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam 14 lat waże 65 kg mam 177cm nie mam stazu treningowego i chciałbym sie poradzić czy nie zawcześnie ja kuracje ?? i co wybrać ?? zalezy mi na masie i żeźbie )) ????
Z góry dzięki za odp ) :566:

[nesca1418048751]

14 lat troche szybko, poczekaj lepiej.Za suple weź sie po skonczeniu 16-17 roku życia.
Kreatyne najlepiej brac gdy staz przekorczy 9 miechow.
Myśle że zamiast sumpli, zrób sobie dietke i uloz plan treningowy i efekty bedą.
To jest moje zdanie,poczytaj jeszcze uwag bardziej doswiadczonych.
PoZdro

[BLUE_ARMY]

Mam 14 lat

Na dietke nawet za wczesnie..
Ja bym sobie darował siłke..
Tylko zapisalbym sie na co innego basen albo cos ze sztuka walki.
Pozniej sie zapiszesz..

O suplach nawet niemysl
Pozdro :564:

[Greater]

jak na diete moze byc za wczesnie???
narazie to se mozesz zapodawac jakies witaminy, cynk magnez b6, to zawsze przydatne,
tran,
gainer tez nie zaszkodzi albo carbo i bialko. ja w takim wieku juz zajadałem gainera

[Rugby_fun]

Nie mąć chłopakowi w głowie stanowczo za wczenie dobrze wyzej ktos napisał zapisz sie na basen albo sztuke walki i dobrze sie odzywiaj bedziesz miał fajne przygotowanie do treningu za 2 lata pomysl nad tym i zrob jak chcesz.

[Chousu]

Diete moze sobie ulozyc, gainer witaminki itp. też może brać. Fakt na siłke troche za wcześnie. Ale co ma gainer do wieku?

[Rugby_fun]

To ma dowieku ze poki młody to niech sie nauczy tak jesc zeby jak najwiecej dobrych rzeczy dostarczac z pozywienia i jak bedzie miał takie nawyki to pozniej łatwiej mu bedzie sie wkrecic w cwiczenia diety i suplementacje. Tak mi sie wydaje, ja bym tak zrobił.

[BLUE_ARMY]

Po co ma stosowac w taki wieku diete..?
Przyjdzie czas kiedy bedzie mogl w miare odpowiednio przytyc..
To jest młody orgaznimz w fazie rozwoju..
Potrzebne sa odpowiednie skladniki odzywcze..ale nie w takich ilosciach.
jakich my potrzebujemy..
Napewno mu matka pozwoli stosowac diete
Niech je normalnie tylko patrzac na zdrowsze jedzenie..
A czy ktos z was stosowal w tym wieku diete?

[Chousu]

No ja raczej w tym wieku nie stosowałem Ja tylko mówie, ze nic mu się nie stanie jeżeli sobie ułozy diete lub jakies wytaminki pozjada.