4 odpowiedzi w tym temacie

[angelo12345]

Witam, wlasnie koncze robic 2-gi miesiac moj plan na mase, robilem go nie biorac zadnych odzywek ani suplementow. Teraz chcialbym zmienic plan tzn dalej na mase ale troche inny i chcialbym zaczac juz cos brac. Stad moje pytanie co brac i co najlepiej kupic?

Wzrost: 183 cm
waga: 85 kg (lekka nadwaga, ktora chcialbym zniwelowac takze z pomoca fitmax firefit)
staz: 2 miesiace
plan: na mase
dieta: brak

co mam kupic bialko? kreatyne? czy ten spalacz moze byc?

[Gość]

ten spalacz na początek może być do tego białko
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z mniejszych to jest dobre.

[Litwin81]

Lepiej ON ,Sixstar w smaku ochydny.JA teraz testuje Animal Amino Booster i Isoplex i jest smaczne,składowo super.

[Gość]

no w smaku nie jest najlepszy Sixstar,ale dobre białko.

[xkuba!x]

Kreatyny NIE bierz.... za mały staż !!! Na razie zmuszaj mięśnie do wysiłku... jak będziesz miał "blokadę" to wtedy krete...