4 odpowiedzi w tym temacie

[ukajur]

co powinien "wsuwać" tenisista który trenuje już 9 lat i chcialby poprawić swoje odżywianie. moj kumpel stosuje Aminokwasy i guarane na podwyższenie koncentracji. a co polecają fachowcy? proszę o poradę (lub nieporadę )

[back]

Tutaj sa fachowcy od kulturystyki a nie od tenisa ziemnego:))

[ma]

kumpel dobrze robi.możesz też stosować izotoniki bądź carbo(przed,w trakcie i po treningu)...

[Ar2r1418048742]

Kreatynę też możesz na poprawę ( minimalnie siły ) i wytrzymałości. Nie w takich ilościach jak "kulturyści". Po uzgodnieniu ( najlepiej z lekarzem sportowym ) możesz smiało stosować. Pozatym aminokwasy tauryna itp jak najbardziej. Białko również. No to już znasz moje zdanie i niech się ktoś bardziej doświadczony wypowie.

[WIZARD1418048742]

ale chcesz nabrać masy? masz świadomość że stracisz przez to troszke dynamiki? na koncentracje możesz spróbować lecytyne, moze Ci podjedzie moze nie. może dać Ci troszkke większą wytrzymałośc też. ale wiadomo na każdego inaczej działa. najataniej wychodzi puszka 200g za 20zl Dr Soya:)