4 odpowiedzi w tym temacie

[ktmdevilteam]

czesc mam takie pytanie jade teraz jeden z podwieszonych treningow na mase,tam jest 3 razy w tyg brzuch do ciwiczenia czy moge zrezygnowac z tych cwiczen i jechach caly zcas a6w??czy a6w stosuje sie przy redukcji???a jesli mozna to jak boloaczyc a6w z z treningiem np. klata + triceps w jdenym dniu,jak brac potem kreatyne po wszytskich wykonanych cwiczeniach czy jak????pozdro all

[Kropek]

czy moge zrezygnowac z tych cwiczen i jechach caly zcas a6w??czy

tak mozesz a6w starczy zdecydowanie

czy a6w stosuje sie przy redukcji???

przy budowaniu masy

a jesli mozna to jak boloaczyc a6w z z treningiem np. klata + triceps w jdenym dniu,jak brac potem kreatyne po wszytskich wykonanych cwiczeniach czy jak????

mozesz robic np trening normalny a po treningu a6w i kreta albo a6w rano albo prezed snem wiekszego znaczenia to nie ma ale ja cwicze brzuch po treningu na silowni i krete bierz po treningu chyba ze bedziesz robil odrazu brzuch to po brzuchu

[ktmdevilteam]

a jak bede robi na rno brzuch a po poludniu trening to rano po brzuchu kreta i 2 raz kreta po treningu ????o to chodzi

[Kropek]

moze tak byc najpierw brzuch kreta sniadanie a po polodniu trening i kreta

[WBD]

Dokładnie jak pisze KROPEK.
Kropek - usunąłem drugi taki sam post.
Pozdrawiam!