6 odpowiedzi w tym temacie

[Projko]

Mam kilka pytań odnosnie produktów spożywczych:
1. Jakie produkty zawierają węglowodany złożone a jakie proste?
2. Czy maślanka to dobre uzupełnienie białka w diecie?
3. Jakie najlepiej jeść mięso (oprócz kurczaka i ryb)?
4. Co najlepiej jeść na noc żeby uniknąć katabolizmu (oprócz odżywek ;P ?
5. Lepiej jeść margarynę czy masło?
6. Jakie owoce/warzywa dobrze dodać do diety?
7. Czy dobrze jest jeść grzyby (oczywiście w umiarkowanych ilościach niecodziennie)?

Jak przyjdzie mi jeszcze coś do głowy to napisze a narazie czekam na opinie ekspertów

[Kropek]

platki owsiane, ryz,makaron - zlozone chleb zwykly platki kukurydziane - proste
maslanka moze byc lepiej jakis serek bialky
mozesz se jesc kazde mieso byle nie czerwone, jakias cielecinke czy cos takiego
na noc ser bialy
maslo zdrowsze co prawda ma tluszcze zwiezece a margaryna roslinne
jakie chcesz mozesz dodac byle nie za duzo co za duzo to ie zdrowo

poczekaj az ktos sie jeszcze wypowie

[BLUE_ARMY]

1.Złozone (ryz,ziemniaki itp) Proste(slodyczne,platki,owoce)
2.Kazdy dobry produkt nabiałowy
3.Głowie to biale mieso(kurczak,ryby,idnyk)mozesz wrzucic wieprzowe..
4.Tunczyk w wodzie, ser biały chudy..
5.Nie smaruj wogole..jak cos 5g masła
6.O wysokim indeskie glikonicznym (banan itp)
7.W sumie grzyb nieposiadaj zadnych potrzebnyhc wartosci odzywczych..

mozesz se jesc kazde mieso n byle nie czerwone, jakias cielecinke czy cos takiego n

Cielecina do czerwone mieso :564:

[Kropek]

Cielecina do czerwone mieso

nie wiem nie jadam :-)

[adasko1418048738]

7. Czy dobrze jest jeść grzyby (oczywiście w umiarkowanych ilościach niecodziennie)?

grzyby nie maja zadnych wartosci odrzywczych maja tylko walory smakowe i je sie je dla smaku... pozatym sa ciezko strawne

[cris1418048751]

Jakie produkty zawierają węglowodany złożone a jakie proste?

proste to te roślinne, złożone to reszta....

[Projko]

Ok Dzieki za odpowiedzi myślę że teraz ułożę sobie jakąś dietkę