4 odpowiedzi w tym temacie

[lukass]

Witam. Mam problem odnośnie suplementacji. Ćwicze już 6 m-cy (179 wzrostu 80kg). Mam ustaloną dietę. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny (Creapure + ALA z Treca) i niewiem co będzie lepsze czy MassXXL czy jakieś białko do tego. Nie chce złapać za dużo tłuszczu ale zwiększyć mase beztłuszczową. Co radzicie?

[skiera]

Dobra dieta i mass xxl na jej uzupełnienie i będzie dobrze

[dyndel]

pierwsze co to napisz jaki masz metabolizm...jesli stosunkowo wolny lub sredni to gainera nie kupuj...bialko bedzie wtedy dobrym rozwiazaniem...jezeli szybki i ciezko Ci przytyc to wtedy gainer

[bloniu]

za kase co mialbys wydac na krete kup wiecej odzywki, w wyborze kierduj sie tym co napisal dyndel

[lukass]

Co do sylwetki to raczej mezomorfik. A co do suplementów to tak:
- Creapure + ALA 250g (bez nasycania)
- 3D Protein 1500 g (po 60g dziennie)
- Maxcarb 1000g (na każdym treningu jako napój izotoniczny 50 g na 500 ml mineralki)

Co myslicie o takim zestawie?

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html