2 odpowiedzi w tym temacie

[matias]

no wiec chcialbym cwiczyc klate razem z tricepsem ale czytalem sporo postow gdzie ludzie pisali ze przy cwiczeniach na klate jest mocno angazowany triceps i lepiej nie łaczyc go z klata bo moze dojsc do przetrenowania i efekty beda marne wiec jak to jest mozna łaczyc czy nie ??
i drugie pytanie czy moge [jesli wolno łaczyc klata tric] czwiczyc na klate 2 razy w tygodniu chodzi o poniedzialek a potem dopiero w piatek miesnie mialy by 3 dni oddehu tylko czy to nie zw wiele ??

[adasko1418048738]

co do pierwszego cwiczenia to ja mialem lepsze przyrosty cwiczac triceps z klata , teraz kiedy to zmienilem idzie lipaa
co do drugiego to

miesnie mialy by 3 dni oddehu tylko czy to nie zw wiele ??

chyba cos ci sie pomylilo..... a po co chcesz 2 razy w tygodniu? przy twoich gabarytach sadze ze starz krotki wiec raz w tygodniu starczy klatka

[matias]

ok dzieki adasko za info pozdro