Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siódemki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Siódemki
Co sądzicie na temat ćwiczenia na bica zwanego siódemkami??
Dla niewtajemniczonych - ćwiczenie robi się najczęściej krzywką, wykonuje się 7 ruchów (takich jak zwykle na bica) do połowy, potem 7 ruchów od połowy do końca no i następnie 7 razy cały zakres ruchów (wszystko to oczywiscie bez przerw).
Próbowałem to 2 razy na siłowni i musze przyznać że nieźle czuć bica po tym.
Co sądzicie o tym ćwiczeniu??
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Siódemki

Co sądzicie na temat ćwiczenia na bica zwanego siódemkami??
Dla niewtajemniczonych - ćwiczenie robi się najczęściej krzywką, wykonuje się 7 ruchów (takich jak zwykle na bica) do połowy, potem 7 ruchów od połowy do końca no i następnie 7 razy cały zakres ruchów (wszystko to oczywiscie bez przerw).


powiem ze ty jestes NIEWTAJEMNICZONY bo to cwiczenie nazywa sie "21" a nie jakas twoja wymylona siódemka
  • 0

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Siódemki
Rzeczywiście wieeeelka różnica. Nie spamój tylko odp. ma pytanie...
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Siódemki
buahahahahahaahahah a gdzie w mojej wypowiedzi jest spam? napisalem na temat wiec spamu nie bylo

co do samego cwiczenia to jest bardzo dobre na pompe , ladnie pompuje lapke
  • 0

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Siódemki
O widzisz, jak chcesz to potrafisz odpowiedzeć na pytanie:)
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Siódemki
Wozi, wyluzuj troche....

co do cwiczenia 21 to bardzo dobre, polecam
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siódemki
jak zaczełem czytać post to wymiękłem...
a co do treningu 21 to bardzo dobry... jak masz zastoje to może ruszyć biceps...
  • 0
Nie polecam szpitala :/


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024