6 odpowiedzi w tym temacie

[dsdamian]

co zrobic z brzuchem? robiłem A6W przez 30 dni, przez pierwsze 15 zrzuciłem 2cm a potem juz nic. Jaki teraz plan mam zrobić żeby zrzucic ten tłuszcz z brzucha? Najgorsze jest to ze mam tłuszcz tylko na brzuchu a gdzie indziej nie.

A6W juz odpada, ABSII tez odpada, cos sprawdzonego podajcie.prosba

[adasko1418048738]

co zrobic z brzuchem? robiłem A6W przez 30 dni, przez pierwsze 15 zrzuciłem 2cm a potem juz nic. Jaki teraz plan mam zrobić żeby zrzucic ten tłuszcz z brzucha? Najgorsze jest to ze mam tłuszcz tylko na brzuchu a gdzie indziej nie.

A6W juz odpada, ABSII tez odpada, cos sprawdzonego podajcie.prosba

napsialem ci w dziale suplementy ze cwiczenia na brzuch nie spalaja tluszczyku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zeby spalic tluszczyk z brzucha zarzuc aeroby 3 rayz w tygodniu naczczo

[słaby]

sam bieg da efekty, ale aerobik najlepszy, jeszcze lepiej połączyć

[reynevan88]

ja polecam rower...

[reynevan88]

xxxhugoxxx, no przeciez jest napisane wyzej ze masz robic cwiczenia aerobowe tzn rower, bieganie... na poczatku taki trening ma trwac okolo 30 min i powoli zwiekszasz dlugosc treningu

[matias]

reynevan88, nie obraz sie ale rower to odradzam szczerze mowiac to na brzuch niewiele daje ja sam jezdze na roweze od 2 lat codziennie po 15 km min i jedyne co moge powiedziec to to ze umiesnilem niezle lydki i uda nawet nie wyrzezbilem tylko rozbudowalem miesnie, a jesli chodzi o bieganie to bardziej polecam

[andi17]

jak wyzej aeroby naczczo najlepsze