![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Dobrze cwicze?
Napisano Ponad rok temu
klata + bic + brzuch
Sr
barki + tric + brzuch
Piat
plecy i przedramie
sob-niedz
nogi
prosze o rade!!
Napisano Ponad rok temu
przedramie daj razem z bicepsem
sobota same nogi mozesz je dozucic do srody
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
klata tric
plecy bic
barki nogi
ewentualnie mozesz rozdzielic barki i nogi na dwa dni i zrobic je oddzielnie
...::: LOVE EACH DAY :::...
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
klata + bic + przedramiona
nogi + plecy
bary + tric + brzuch
u mnie wtedy są najlepsze efekty
Najgorzej jest być nikim,dla kogoś,
kto dla Ciebie jest wszystkim
pozdro
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ja tylko tyle wiem ze w ten sam dzien nie cwicze klaty i bica. bo jak najpierw cwicze bica to potem nie moge rak ze sztanga do konca wyprostowac bo miesien sie skurczyl czy cos takiego.
?? :566:
jak juz cos to klata pierwsza a nie bic, moze chodzi o to ze tak se napompujesz bicepsy ze po klacie ze mozesz ich zrobic
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dąże do ogromnej masy !!!
Napisano Ponad rok temu
TA?? nie wiedzialem ze barki sa wieksze niz nogi.ja proponunje podobnie jak kropek:
klata tric
plecy bic
barki nogi
Napisano Ponad rok temu
nogi i barki to zupełnie inna część ciała wiec obojętnie co pierwsze....TA?? nie wiedzialem ze barki sa wieksze niz nogi.
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Napisano Ponad rok temu
TA?? nie wiedzialem ze barki sa wieksze niz nogi.ja proponunje podobnie jak kropek:
klata tric
plecy bic
barki nogi
Akurat barki i nogi to duze partie miesni wiec bez roznicy
[ Dodano: 10-10-2005, 6:31 ]
poza tym inne partie miesni
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dąże do ogromnej masy !!!
Napisano Ponad rok temu
a poza tym napisalem ze moze rozdzelic barki i nogi bo czesto trenuje sie je oddzielnie
...::: LOVE EACH DAY :::...
Napisano Ponad rok temu
dobra, nie ma co sie trzymac tak sztywno tej reguly. czaje ocbNo bo tak sie robi..najpierw duze partie a potem male
Napisano Ponad rok temu
chyba nie wiesz dlaczego robi sie pierw duze partie a póxniej małe..... ale to twój problem i nie pisz głupotnie ma co sie trzymac tak sztywno tej reguly
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dąże do ogromnej masy !!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...::: LOVE EACH DAY :::...
Napisano Ponad rok temu
kur*** niepisze że przy treningu barki nogi pierwsze musza byc robione nogiwiec sadzisz cris ze trzeba sie trzymac tej reguly?? wiec wielkim bledem byloby cwiczenie barkow a potem nóg?? bo ty bys chyba zawsze cwiczyl najpierw nogi ba zgodnie z regula sa wieksze i nalezy je cwiczyc pierwsze.
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czy dobrze to biorę????? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak to dobrze wziasc` |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy dobrze Wybieram... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy dobrze zrobiłem ????? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy dobrze postąpilem?? |
Samoobrona |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na dynamike nóg
- Ponad rok temu
-
Metanabol jaki najlepszy ruski polski bułgarski?
- Ponad rok temu
-
Trening dostosowany do dni tygodnia*???
- Ponad rok temu
-
Jak wybrać sie na siłke :D
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac.. Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
moj nowy trening
- Ponad rok temu
-
Plan do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
różnica między treningiem na mase a trn. na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Siniaki
- Ponad rok temu
-
Powrót do formy
- Ponad rok temu