8 odpowiedzi w tym temacie

[Python]

Więc tak:
Staż na siłowni kolo 12 miesięcy
Przy wzroście 190 cm masa na poziomie 93-97 kg
Dieta od około 9 miesięcy(heh jak ciąża:])
Wcześniej była suplementacja głownie gainer i carbo efekty średnie ze względu braku funduszy na dłuższe cykle

Teraz dorwałem prace więc koło 250zl-400zl miesięcznie mogę poświęcić na odrzywki
I teraz nasówa się pytanie jakie...

[Xenau_X]

nie jestes troche za gruby na te twoje 190cm?? chyba ze masa miesniowa. a napisz nam jaki jest cel twoich treningow.

[Chousu]

Napewno nie jest zbyt gruby, bo mam bardzo podobne warunki i wiem po sobie jak wyglądam.
Napisz jaki jest twój cel, bo bez tego nic nie pomoge.

[adasko1418048738]

Napewno nie jest zbyt gruby, bo mam bardzo podobne warunki i wiem po sobie jak wyglądam.
Napisz jaki jest twój cel, bo bez tego nic nie pomoge.

sluchaj taka wage do wzrostu moze miec osoba z rzezba wtedy ma duzo miesnia czystego , a moze miec tez osoba ktora bedzie zalana wiec nie mow jaki jest bo nie wiadomo nie napisal....

[Chousu]

Ja nie pisałem, że jest wyrzeźbiony, tylko podkreśliłem, że napewno nie jest zbyt gruby, a to już jest różnica. Wątpie żeby człowiek ćwiczący na siłowni rok i z takimi wymiarami miał wygląd zawodnika sumo... nawet gdyby miał mało mięśnia...

[Xenau_X]

Wątpie żeby człowiek ćwiczący na siłowni rok i z takimi wymiarami miał wygląd zawodnika sumo...

widzialem i takich

[Kropek]

jesli zalezy Ci na masie to mozesz zapodac sobie kreatyne, glutamine i do tego carbo lub tauryne

[dyndel]

kretka plus carbo jezeli chodzi o mase ( plus oczywiscie racjonalne odzywianie )

[BLUE_ARMY]

dieta
kreta+stack
Białko & carbo do uzupelnianie