6 odpowiedzi w tym temacie

[Wozi]

Mam małe pytanie. Czy można łączyć ze sobą w jednej dawce (rozrabiając razem w wodzie) kreatyne i glutamine?? Podobno glutamina to bialko, a przeciez między kreatyną a białkiem należy zachować 30 min odstępu, ale szczerze mówiąc nigdy nie słyszałem żeby glutamina kolidowała w jakiś sposób z kretą. Więc jak jest?

[dawid1920]

Kreatyna nie koliduje z glutaminą. A kto powiedział, że nie można łączyć białka z kreatyną?

[Wozi]

Cos tak kiedys czytalem na tym forum ze musi byc odstep 30 min bo bialko niby spowalnia wchlanianie krety

[anar]

i lepiej niech tak bedzie

[Wozi]

No to w końcu jak jest bo sie pogubiłem :566:

[dawid1920]

Mozna łączyć z białkiem, chodzi po prostu o to żeby nie mieszać z tłuszczami.

[shiver07]

Jest wporzo należy łączyć kreatynę z glutaminą są lepsze efekty.