5 odpowiedzi w tym temacie

[~]

Elo ziomaLe!
Nie wiem czy to dobry dział ale pisze (za pomyłke wielkie sorrry dla modoow)
Mam 23 lata i jestem dosyc chudy. Chce sobie wyżeźbic klatora ale nie mam masy. Czy są jakieś dopalacze (czyt. środki) dzięki którym można troche przybrac na masie ??

[crusher1988]

dieta dla ciebie na poczatek bedzie najbardziej odpowiednim dopalaczem i oczywiscie wlasciy trening na mase ktorym wyrzezbsz klatora heheh

[~]

OKEY!!! Tak właśnie zrobie. wybiore sobie diete dla osób 60-70kg a jako trning wybiore bieganie - dzienie 400 metrów. Chyba mi się uda przybrac na masie :566:

Czy dodatkowo są jakieś tabletki na szybki przyrost masy które by były idealne dla mnie (dieta + bieganie + chęc przytycia )

[BODYGUARD]

HEH! jeśli chodzi o masę to bieganie to najgorszy z możliwych treningów!!!
podczas biegania spalasz mnóstwo kalorii
prędzej sie odchudzisz niż przymasujesz...

rób trening ogólnorozwojowy czy coś w tym stylu.

[crusher1988]

a silownia to co ?? nie ma zadnych tabletek dieta i juz a po 2 miesiacach dozuc gainera i bedzie git, a ty myslisz ze bedizesz biegal i bedziesz mial klaciora ?? hehe wybieraj albo silowni albo bieganie bo masa i bieganie nie idzie razem w parze : )

[anar]

~, ogolnie to poczytaj troche forum bo piszesz takie durnoty, ze glowa mala

i avatar tez zmien