Skocz do zawartości


Zdjęcie

kiedy?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Bonny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:bytom

Napisano Ponad rok temu

kiedy?
Witam, robie masowke, zazywam tauryne i bialko ale chcialem z rana na czczo pojezdzic tak 35 min na rowerze, wiec kiedy mialbym wziasc te specyfiki, jesli przed rowerem to po jakim czasie od zazycia moglbym zaczac jezdzic?, a i czy moge przy masowce dziennie jezdzic a rowerze , bo mam dosc zatluszczony brzuch ,a niechce tak miec
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy?
aeroby najlepiej robi sie po treningu...zacznij od 30 minut pozniej stopniowo zwiekszaj czas az dojdziesz do 45 min,przy masie to nieuniknione i niestety troszke smalcu wejdzie ale pozniej przy odpowiedniej diecie redukcyjnej sumplementacji i cwiczeniami po masowce wszystko wroci do normy wiec niemasz sie czym przejmowac.a wystarczy jak bedziesz jezdzil narazie 3 razy w tygodniu
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Bonny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy?
no ok wiec mam jesc tauryne bialko i carbo bezposrednio po silowym czy bezposrednio dobpiero po aerobowym, a basen moglby byc zamiast jazdy na rowerze?
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy?
basen rowniez ok,wszelkie formy aktywnosci fizycznej mile widziane wiec moze to byc bieganie,jazda na rowerze,skakanka czy wlasnie basen. tauryne przyjmuj bezposrednio po przebudzeniu i po treningu a carbo po silowni dla uzupelnienia strat
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Bonny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy?
wiec tauryne po przebudzeniu to iem a druga porcje po treningu silowym czy aerobowym?
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy?
nie licz na to, ze na masie spalisz tluszcz z brzucha :>
pozatym aeroby rano na czczo tez sa ok!
  • 0
[you]
pozdro :P

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy?
moze byc po treningu silowym pozatym kup moze bcaa zapobiegniesz wiekszym spadkom
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024