4 odpowiedzi w tym temacie

[damian0010]

Co o tym myślicie Może już ktoś z was to testował. Mam 16 lat 174cm wzrostu i waga 60kg no i słyszałem że jest to dobre na mase, powinien przynieść od 4-6 kg masy mięśniowej i że jest w 100% bezpieczne dla organizmu. Czy w moim przypadku opłaca się to kupowac dodam że chodze już na siłownie 3 miesiące. Prosze was doradźcie mi coś w tej kwestjii.
Z góry dzięki

[ma]

przeczytaj kratyna faq...

[damian0010]

czyli rozumiem że odradzasz mi ten suplemat, zdecydowanie przekonało mnie też FAQ że z kreatyną trzeba jeszcze wystopować??? A co zamiast tego byś mi doradził co odpowiedniego do mojego wieku i oczywiście sprawdzonego???

[ma]

sprawdzonym i najlepszym sposobem na zdobycie masy jest:
-dieta(podstawa)
-dobrze ułożony trening(zakładam że ogólnorozwojowy już zrobiłeś więc teraz wybierz dla siebie któryś z podwieszonych w dziale trening)
-według braków w diecie bierz massa xxl treca oraz idź do apteki i zakup vigor complete
-pamiętaj też o regeneracji organizmu
to chyba wszystko...

[anar]

jezeli chodzi o witaminy to kup lepsze nie jakies vigory czy cos - kup z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] witaminy firmy now foods