5 odpowiedzi w tym temacie

[robert666]

moim celem jest masa i siła bardziej siła.Waże 67kg wzrost175 mam troche slab diete.Cwicze juz okolo 6miesiecy.Bralem kreatyne ale jakos na mnie neidzialala to jakas takatania kreatyna za 31 zl juz niepamietam jaka bralem takze hmb i bialko 3d protein.Teraz chcialbym cos zakupic zeby sile lepiej szla i szybciej i chcialbym sie poradzic fachowcow co najlepiej brac crevolution xpanc ,cp.Chcialbym zeby pocyklu wszystko ze mnie niezeszlo ,slyszalem ze po nitrobolanie jak juz sie skonczy wszystko z ciebie schodzi a co dlamnie najwazniejsze takze sil.Prosze o porady fachowcow

[adrian88]

nic dziwnego ze kreta nie zadzialala prawie.ty masz teraz 6miechow a krete brales wczesniej :562: .diete masz chociaz?

[bloniu]

]mam troche slab diete

to jest dla ciebie najlepsze

Cwicze juz okolo 6miesiecy

za 6 miesiecy kreatyne mozesz brac, prawdopodobnie za malo brales tej kreatyny, to nie jest suplement dla ciebie, z twoim stażem nawet nie jest wskazane brac zwykly monohydrat, a o xpandzie i innych cymesach zapomnij...na poczatku musisz miec dobra diete, która uzupelniaj gainerem - mass xxl, z dzialu odzywianie zapodaj sobie diete dopasowana do wagi...
pocwicz miesiac z dieta a potem dołóż do niej massa...wtedy pojdzie i siła i masiora

[anar]

.Bralem kreatyne ale jakos na mnie neidzialala

gdybys mial diete i odpowiedni staz to bys umial wykorzystac moc kreatyny a tak lipa widzis z sam ;]
teraz bedziemy dawac innym linka do tego postu zeby poczytali sobie jak chca brac kreatyne zbyt wczesnie i bez diety

[Kozzi]

YYYYyyyy... czy dobrzez zrozumiałem ?? Jesli ćwicze 2 miesiące i zaczynam stosowac diete to moge wspomóc ją gainerem - mass xxl ????? Podrawiam i prosze o Odp.

[crusher1988]

mozesz