Skocz do zawartości


Zdjęcie

JAK ŁĄCZYĆ KREATYNE I HMB ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

novaxxl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

JAK ŁĄCZYĆ KREATYNE I HMB ??
Moje pytanie już właściwie zadałem !! mam ok 100 kapsów HMB (Olimpu) i 200 tabsów KREATYNY (Olimpa) Zostało mi tez jeszcze troche MASS XXL (trec) Tak na 2-3 Szejki. MAm pytanie od was jak to rozdawkowac zeby to dobrze wykorzystac ?? JAk brać kiedy w jakich dniach i godzinach (prosze jaknajdokładniejsza rozpiske) czy cwiczyc mam codziennie (dodam ze czas na silownie am codziennie ok godziny 16 !! I czy po takiej kuracji beda widoczne po mnie jakies efekty ?? (jezeli tak napiszci eprosze jakie (siła rzezba masa itp) No i napiszcie tez ile mam to tygodni brac ...zreszta wy wiecie to najlepiej pewnie ;-D

Aha i witaminki oc mi poleciliście tez juz biore (te treca za 19 zł !!) !!
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK ŁĄCZYĆ KREATYNE I HMB ??
witaminy jak najbardziej ok,cwiczyc codziennie jest wielka glupota nie ma czasu na regeneracje najlepiej wypada trening 3 dniowy powiedziemy pon,sr,pi lub wt,czw,sob partie mozna laczyc nastepujaco klatka + triceps + łydki, plecy + tyl barkow + biceps+przedramie,nogi + barki ewentualnie w przyszlosci mozesz coz zmienic zeby dac nowy bodziec np klatke z bicepsem a barki z tricepsem. co do dawkowania to hmb powinno przyjmowac sie aby zauwazyc jakies efekty przez dlugi okres czasu powiedzmy 3 miesiace wiec 100 tabsow napewno nie starczy,poprostu nie dokupuj pozniej kolejnego opakowania bo to strata pieniedzy przyjmuj kreatyne w dni treningowe rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g a w dni nietreningowe tylko rano 5g,jakie beda efekty nikt nie jest w stanie ci powiedziec to sa indywidualne reakcje na suplementy,napewno na kreatynie pojdzie sila i zbudujesz troszke miesnia
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK ŁĄCZYĆ KREATYNE I HMB ??
Kupuj wiecej tego wszystkiego bo nic konkret nie zdzialasz :>
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024